コロロンです☆

今日の月華麗人は

素敵なヨガの先生による・・・

女性のための自律神経を整えるヨガ

来てくださった方々も上品でキュートな方々・・・

帰りに月華麗人一押しモンサンミッシェルのハーブteaを飲んでいかれました

なんて優雅なひとときっっ

またお待ちしております～～

午後からは・・・元気いっぱいロコモビ健康体操

初めから終わりまで笑い声の絶えないスタジオ

笑うってとても大事なんですよね一日一回お腹からガハハと笑おう

と常に思いながらコロロン過ごしていますよぉ

明日は肩凝りすっきりヨガ

そして・・・アクセサリーサークルです

お待ちしています～～～

カルメン☆つぶやき

カルメンです～！

今日は大学病院精神科の
デイケアでのレッスン

生徒さんたちは背中がバリバリだというので
それこそ反系を様々いれてみた。

今日でお別れする方もいて
もう何年も一緒にヨガを
やってくださったので
寂しい限りなのだが

そのお餞別のつもりで
無心にやってみたのだが
その生徒さんから少し前に

あるときはヨガで癒され
あるときは元気をもらいました
ありがとうございました～という
内容のメールをいただき

この8年間のデイの中での
経験は、本当に貴重な経験になっている。
心優しきメンバーがあつまるこの場所が
大好きなカルメンだった。。

明日はヨガやロコモ体操あります。
カルメンは北の教室の忘年会にゴー

コロロンです☆

最近とても空気が乾燥していて・・・

お肌の調子がイマイチ・・・

特に目の周りの乾燥がありますな・・・

外の空気・・というよりは、室内の暖房による乾燥のほうが深刻かもしれない！！と

月華麗人に常備してあるアロマ加湿器の前でたたずむコロロンです

明日は午前中は女性のための自律神経を整えるヨーガ

午後からはロコモビ健康体操もありますよ～

暖かくしてお待ちしています

つぶやき☆カルメン

おばんです～、、カルメンです～

今日は午前中は試験があり、生徒さんが無事合格
美しいポーズ姿にうっとりとしていた

午後からは施設に行ってのレッスンは
5人からいきなり10人以上になり

その中には杖をついている方から、
様々なレベルな方はいたが

最初は前回デビューした78歳の指導者が
前座を務めてそのあとを引き受けて
みんなで歌ったり、踊ったり

そうすると急にみなさんの顔が
パッと明るくなるのがいい

最後はボールでいろいろやってみて
これはこれで盛り上がり楽しい締めくくりに
なり

毎回増え続けている西公園の施設での
ある午後の出来事だった

そのあとは78歳のSさんと反省会を
してお汁粉を食べて帰った

りんこに受難が降りかかる★りんこ

こんにちは、今日も寒いりんこです

さてさて、比較的元気なりんこに５日ほど前急に
襲いかかった激痛
これはどうしたことか．．．
ぶつけたわけでも、捻ったわけでもない

月華から家に帰るとき、歩いていたら急に右の骨盤が痛くなってきて
ロボットだったら油が足りなくてギシギシいう感じ？

ひょっとすると筋肉痛
２日くらいたってもまだ痛い

これはもうとてつもなく大変なことがりんこの
骨に起こっているに違いない・・・と
意を決して（ビビリなので病院がキライなりんこ）
病院へ行ってみる。

レントゲンを撮っても「骨に異常はないですね、痛み止めと貼り薬で１週間ほど
様子を見てください」と言われ、とりあえず異常がなかったことにホッとする
ものの、「それじゃ原因は何？」と腑に落ちない

世の中には説明のつかないことがあるものさ、と常々感じてはいるけれど
やっぱり気になるりんこ

筋を違えたのかそれとも筋肉？肉離れ？
加齢か？はたまた何かのお達し？
「宝くじを買いなさい」的な？
どこまでも楽観的なりんこである。

明日は日吉台のヨガに行く日、頑張りすぎず
頑張るぞー

カルメン☆今日も走る

いよいよ12月に入りました～

走りまくっているカルメンです

昨日もよるレッスンで、朝はのそのそ起きて
今日は午後からは大学での指導をしてきました。
10月から大学の非常勤講師としても教え始めて

最初は60名の生徒さんの動きも良く見えて
なかったと思う。。最近は見えるようになり
そうすると楽しくなるのです

楽しそうにニコニコと受けている生徒さん
→最初は興味なさそうに受けていた

だんだん前で受講するようになってきた女性たち
→最初は後ろで受けていた

今日は寒いし欠席が多いと思ったら
欠席がほとんどなく、ヨガの世界を楽しんで
くれているようで嬉しい！

次は「太陽礼拝Bとシークエンスだから
きょうよりもっときつくなるからね」と
伝えたが、自分も身体はきつい
おかげで身体は絞れてきたような、、

戻ってきたら月華で7時からホリスティックの
事務局会議で10時近くまで打ち合わせが入ったので
久しぶりにメンバーと意見交換して
有意義な時間を過ごしました。

それではまた来週はレッスンあります～
おまちしております～！

コロロンです☆

久々に快晴

やはり太陽の力はスゴイ

太陽に反射していつもの町並みかキラキラと光っています

雨の後という条件も重なり・・・無機質なビルさえ、キラキラ

銀杏の黄色もピカピカ

なんだか周りのすべてが優しく微笑んでいるよう・・・・・・へっくしょいっっ

ロマンチスト気取ろうと思ったら鼻水・・・

美しく決めようと思うといつもこけるコロロンです

底冷えの寒さになってきました

うがい手洗いして風邪対策していきましょう～～

美味しい焼き玄米とランチ＆キラキラ笑顔で明日もお待ちしております～～

今年のデビュー★りんこ

こんにちは、りんこです

今日は寒いですね
寒さで身が縮まると嬉しいのだが（身長じゃなく横幅）、
そううまい具合にはいかない
でも冬は大好きなブーツを履けるからよしとして

なんか単純過ぎるような気もするけれど、シンプルに
生きていこうとここ１～２年で思うようになってきたりんこ

化粧もやめようかなぁ
大震災の後は化粧どころではなくそれはそれで意外と楽だった。
もしやめたら人生のうち何時間くらい
化粧に要する時間を短縮できるのかな、とか
もしやめたら浮いた時間を何で埋めよう、
いやいやそういう問題じゃないだろう、とか
とにかく結論のでないことをしょっちゅう考える

つらつらと考えているうちに、結局どうしなきゃいけない訳ではなく
自分がどうしたいかなんだろうな～というところに至り
「あ、やっぱ多少の？劣化はしかたなしだけど、できるうちは
ちょっとはキレイにしていたいな」と思い至ったり

そんなこんなで今年デビューしたのがネイル
決して安くはないけれどいつも見る自分の指先、キラキラしてると
嬉しいです
せっかくキラキラしているのに手がガサガサしてたらそれもね、
と思いマメにクリーム塗ったりマッサージしたり
することがたくさんあるって大変～、でも楽しい～

シンプルにと言いながら我ながら面倒くさい女


とにかくたくさん楽しい思いをしたもの勝ち
今日はこれからロコモビ健康体操で楽しそうな皆さんのレッスンの
声を聞き元気を吸い取ろうと目論むりんこ

明日は明日で癒しのヨガにやさしいヨガとしっとり癒されて下さい～

コロロンです☆

今日もたまに晴れ間もあったけれど・・・すぐに雲に覆われて・・・

風も強く、その風がなんとも冷たい・・・

一気に冬が来たような気分の一日でした

明日は晴れますよーに

明日の午後はロコモビ体操ですっ

毎回とっても楽しそうな笑い声に癒されています

人と人の心が触れ合うってとっても素敵で大切なことだなぁ～～

毎回、月華麗人に来られる方々の笑顔を見るたびに、そう思うコロロンです

明日も笑顔でお待ちしています～～～

カルメン☆再挑戦

こんばんは～カルメンです！

今日も1日いろいろありました～

午前中は試験で、S先生がプロの試験に臨み
見事に合格！見ていると一緒にやりたくて
うずうずしてくる

終わった後は、西公園に移動して
前回不完全燃焼に終わった指導を
今日は改善して行おうとトライする

聞こえにくい方や、椅子ヨガ初めての方も
混じり、今日実習でデビューした
78歳のSさんに準備体操をやってもらい

そのあとにゆっくりしっかり
動いていったら、最後に
「前回より動かせた～」という声も出て

何とか前進したような、、
う・れ・し・い・な

こうやってせいとさんの声をききながら
少しでも楽しんでいただきたい

師走～明日ぐらいから夜も仕事も
打ち上げも入ってくる。。

今週も頑張ります