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来るならこいっ！
１月１０日（
）
わたしく、、、何を隠そう、、、、
１２月２４日（メニー苦しみますの日）からずっずっぅ～～～とっ！
エクササイズをさぼっておりましたのよっ！
あ～らご期待に添えなくってごめんあさ～せっ！
リバウンドなんてぜ～んぜんっ！しておりませんのっ！
お～ほっほっほっほほっ！
などと高笑いしておりますが、、、
実はビックビックで毎日酒盛りしてたのよぉ～（←アホ）
でも蓋を開けてみたら、、、
え～とこれは１１月に撮影した『素敵な空間』なんだけど、、、、
このジーンズが今や、、、
ぶっかぶっかで履けないってどう？どう？
『まだむの辞書にリバウンドの文字は無ぁーーっし！！』
なんて大声で叫べるのは全て、、、、
ブートキャンプのビリー師匠コアリズムのヤーナ＆ジュリア師匠のおかげよね、、、、
あたしっ！一生この人達を裏切らずについて行くわっ！
と誓ったはずなのに、、、、
さて、、２００９年エクササイズ始動よっ！
（ゴソゴソ ガチャ ポチ ←DVDをセットしてスタートした音）
①軽快なリズムにのって、、、パンプ パンプ パンチ パンチっ！
②ガムランの音色にのって、、、
イチ ニー サン ニイニ サンっ！
年明け早々、、、
師匠裏切っちゃったわぁ～！
←
新しい師匠二人にぽちっ！
いつも応援ありがとうございます。
★新しい師匠の解説★
①『turbo jam』というエクササイズ。
師匠のお名前は、、、シァーリーン・ジョンソン
姉上が（性懲りもなく）購入し１度使って、ほっぽらかしてあった物を妹が楽しく有効利用中
（興味のある方、詳細は
こちらから）
②『骨盤ネジ締めエクササイズ』
師匠はバリ島在住の５人の子持ちインストラクター yuka aneさん。姉上が唯一購入後自分から活用しているエクササイズを妹も骨盤矯正のために活用中。
（興味のある方、yuka aneさんのブログはこちらから）