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やめられない止まらない♪
１０月１５日（
）
ぐふ妻を愛してやまないだーりんが日本から
まだむ念願のブツをお土産に買ってきてくれたのぉ～
やだぁ～
お酒じゃなくってよ！ほら、、、例の、、、あれよ、、あれっ！
↓ ↓ ↓
【シリーズ第４弾！あたらしい先生が増えました】
こちら永遠のアイドル郷ひろみさん推奨の
エクササイズDVD！
ええ
わたくしっ！本日より
『Hip Hop ABS』に入団いたしましたぁーーーーっ！！
ぐふこのエクササイズDVDで踊っているだけで、、、、
こんな、、、
（エクササイズ１：基本動作３Tの解説、脂肪燃焼プログラム
エクササイズ２：腹筋集中プログラム、全身プログラム）美しく、、、
（エクササイズ３：下半身集中プログラム）腹筋が割れるんですって、、、
（エクササイズ４：５分間集中プログラム）素敵ねっ！素敵ねっ！（←究極の筋肉馬鹿）
というわけで、、、、
さっそくエクササイズ１から挑戦した女だったが、、、、え～と最初は腹筋に力いれて
ステップ
ステップ でしょ、、、んで次は
手を上げ下げして、、、、ステップステップねっ！
あらわりと簡単っ！
じゃ 
次は続けてノリノリでヒップホップるから
だーりん見ててねっ！
と、、
本人はヒップホップっるつもりだったらしいが、、、
実際は、、、、
ホップ ステップ ジャーンプしてるように見える、、もしくは、、、
エーサッ エーサッ エサホイサッサお猿の籠や、、にしか見えない残念な、、、妻だっ、、、
はっ
なんですって？
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ちょっと落ち込んだノレない４３歳にぽちっ！
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★あとがき＆おまけ写真★
あたしあきらめないわっ！
だって、今までのエクササイズＤＶＤだって最初は、、、あたしには無理かも、、、、
って思ったのに今じゃインストラクター並よっ！
（現在のまだむエクササイズＤＶＤコレクション）
と自信満々ではあるが、その割に、
本日は珍しくカーテンを閉めきってやってみた
だってお猿の籠や姿を盗撮されたら
ほっかむりでもしなきゃ外歩けないざましょ、、、。
さて、Hip Hop ABSをやってみての感想は？動きはそれほど難しくなく一発で通して踊れたわっ！
（あれを踊りと言って良いのであれば、、の話）キツイとは感じないけど、腹筋がない人には基本動作も
難しいかも、、、というより何をどおしたら、そう動けるのか
実感できないと思うのよ。ただ、、あまり考えずに真似して踊ってるだけでも
脂肪燃焼は確実っ！リズム感の良い人にはお勧めですわ。