近所のスーパーに調理済みの 手軽な あじ があったので、圧力鍋で生姜煮をつくりました。
牛肉は、食べやすい大きさにきり、炒めて、砂糖、酒、醤油で味つけ。トマトは横半分に切り種をだして乱切り。上にミックスチーズをかける。オープンレンジ 余熱なしオープン 200°上段で12分～15分やく。
ミニトマトを電子レンジ葉果菜の調理 ラップあり でエレック。
皮をむいて、小分けにして冷凍にして保存。カレーや、ミートソースを作るときに用いる。
那須は輪切り。ピーマンは細切り。もやしは洗って水を切る。これらにオリーブ油をかけて、電子レンジ葉果菜の調理でエレック。さばは3枚におろし、骨を抜き2～3cm に切る。塩コショウして、小麦粉をまぶしてオリーブ油で焼いて、野菜の上におく。そして梅みそをかける。
紫玉ねぎは、スライスして、20分～30分おく。キュウリは
輪切り。レタスは手でちぎる。豚しゃぶ肉はさっと湯どうし。これらの上に大葉を細い千切りにしてのせる。市販のゴマだれでいただきました。
