おにぎり２個＝バナナ４本

　『おにぎり２個』と『バナナ４本』のカロリーが同じで、約360Kcalだと知りました。

　ちょっと驚きです。バナナはかなりの低カロリーだと思いました。

　雑誌「ランナーズ」１２月号の記事です。
　ダイエット関連ではなく、マラソン前の食事は何がいいかという特集です。

　おにぎり２個は食べられると思うけれど、バナナを４本食べるのはしんどいなぁと言うのが率直な感想。
　この企画でも、おにぎりは、走る２時間前に２個食べ、バナナの場合は走る２時間前に２本、１時間前に２本食べる設定になっています。
　
　私の大きな目標はフルマラソン挑戦。
　その時には、練習で腹持ちのいい食事をあれこれ試してみたいです。
　その段階に到達するのは、２～４年後の予定です。