10kmレースを走った翌日、筋肉痛はありません。

　昨日、第20回記念日本海マラソン・10kmを走ってきました。

　気持ちよかったです。
　10km参加者は170名ほど。
　スタート時の混雑がないのは、いいですね。

　10kmレースの魅力は、
　①翌日に（あまり）疲れを残さずにすむこと。
　②レース後半のペースアップがしやすいこと。
です。

　ハーフマラソンでは、翌日、筋肉痛で階段の下りがきつい！、そんな経験をしました。
　フルマラソンは未経験です。

　記録は46分19秒（前半24分10秒、後半22分09秒）。
　今の私にとっては十分すぎる満足タイム。

　いつかはフルマラソンに挑戦したいという夢はあります。
　10kmレースを楽しみ、ハーフで脚作りをし、練習で30km走ができたら、たぶんフルマラソンに挑戦できるのではないかと、思い描いています。