「常若美人道」から 「色若美人道」に進化しました。
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カラーコンサルタントの
ことさき喬有子です。
アラ還以上の
年齢を重ねても
自分らしく
若々しく美しく生きたい
あなたを応援するために
日々のヒントをUPしていきます。
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ちょっと気取って、はいポーズ！
こんにちは。
あなたをキレイにラクにするパーソナルカラー・コンサルタント
琴崎京子でございます
あなたも女優さんの所作を身につけませんか？
今年の春、広島で一番といわれているリー☆彡ロイヤルホテルに宿泊した時の話です。
立派な容姿の紳士が 向こうから歩いてこられました。
すれ違うお客様すべてに軽く会釈のご挨拶をされているので、おそらくそのホテルに関係のある、偉い方のようにお見受けしました。
その紳士は私とすれ違う時に 立ち止まって丁寧にお辞儀をしてくださったのです。
明らかに他のお客様に対するときよりも 丁寧に挨拶してくださいました。
まるで、私がVIPであるかのように！！
残念ながら私はリーガロイヤルホテルのVIPでは ございません。
年に数回、ホテルを利用する一般の宿泊客なのですが、ことさら良い客だと思ってくださったようです。
実はこれには理由があったのです。
それは姿勢と歩き方
リーガロイヤルホテルに宿泊する頃、私はエレガント所作のトレーニングを受けておりました。
教わったことを実践するのにホテルのロビーは最適だと思い、良い姿勢を保ち、習ったとおりのウォーキングの方法で歩いていたのです。
それが功を奏して、エレガントな人に見えたようです。
エレガントになりたくても 実際何をどうやったら良いのかわかりませんね。
私が確実に言えるのは、良い姿勢や 美しく見える歩き方を身につければ あなたもエレガントに見えるということです。
自分の見え方が変われば、起こる現象が変わってきます。
女性はみんな女優といわれております。
あなたもVIPの役、演じてみられませんか？
イデアルで、エレガント所作のレッスンを開講いたします。
詳細は ただいま準備中です。
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現在の私。
美しくみえるように ポーズにひねりをいれています。
過去の私。
ただ、まっすぐ立っております。
こんにちは。
あなたをキレイにラクにする
パーソナルカラー・コンサルタントの琴崎京子でございます。
上の写真と下の写真、どちらも私ですが上のほうがかっこよく見えませんか？
上の時と、下の時、体重はほとんど変わりません。
ふたつのことに、気をつけただけです。
ふたつのこと！？
その答えは ここにあります。こちら
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こんにちは。 カラー＆イメージコンサルタントの琴崎京子でございます。
深イイ呼吸をすることで肺が大きくふくらみ、猫背が治り姿勢が良くなることを先週のブログで書いています。
今日は姿勢がよくなることによって起こる、さらに良いことを書きます。
考えが前向きになり、ひらめきが出てまいります。
姿勢が良くなると視線が少し高くなります。
猫背ですと首を前にかがめるので、首の後ろに角ができます。
その角は 背筋から脳へ情報を伝える神経を圧迫するそうです。
首の後ろで 流れる情報をせき止めているのですね。
せき止められている状態って 良いはずがありませんね。
背筋と頭がまっすぐになっていると 情報の伝達はスムーズに行われ、脳もストレスなく活動するので、自然に考え方は明るく前向きになってくるとのこと。
深イイ呼吸をして、姿勢を正し、視線を上げて、笑顔にして、暗～～～～いことを考えようとしても なんだかおかしくなって笑ってしまいます。
反対に、猫背にして、視線を落とし、口をへの字にして、楽しいことを考えようとしても何もひらめきません。
ひらめきたい人は、深イイ呼吸をマスターして姿勢を正し、視線を上げましょう。
そして、スマイルもお忘れなく
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どうやって深イイ呼吸をすればいいの？
その方法は こちらのブログにも書いていますが、読んだだけではわかりにくいかも。
息の仕方が 生き方を変える
7月28日、プロジェクト”美”のイベントで その方法を実際にお伝えします。
当日 ご都合が悪くて来られない方には 個人レッスンも行っております。
イベントのチラシはこちら 満席御礼
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kotozaki@ideal-color.com
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すぐにわかる場所です。
藤沢市、秦野市、東京都、千葉県、広島県、横浜市
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こんにちは。
カラー＆イメージコンサルタントの琴崎京子でございます。
昨日は猫背を治すには 背なかを後ろにそらすことよりも むしろ胸を上に上げることが有効と書きました。
試してみられましたか？
胸を上げると猫背は消えてしまいますね。
では今日は 埋もれていたウエストのくびれを発見いたしましょう。
鏡の前に立って、思い切り胸を上に上げます。
そして両肩を下げます。
アンダーバストの辺りも引き上げられて、垂らした腕とウエストの間に隙間ができていませんか？
ウエストのくびれ発見です！！
そのまま力を抜いて ふにゃ～としたら、お腹周りはぶよんとなって、先ほどまでできていたウエストのくびれは 無くなってしまいます。
そう、あなたのウエストはちゃんとあるのですが、普段は埋もれているのです。
胸を上げて、肩を下げて その状態をキープすることで、猫背も治り、ウエストのくびれも見えてきます。
自分ではすごく頑張って胸を上に持ち上げているけど、傍から見ると ちゃんと美しい姿勢に見えています。
あとは それをキープし続けるだけ。
キープし続けるのが 難しいですよね。
たとえ一日中ずっと その姿勢が出来なくても、正しい姿勢を知り、日に数回ずつでも意識することが大切です。
一日に1回も 美しい姿勢をとれなかった人が、1分でも美しい姿勢になれば それはすごい進歩です。
一日1分を 2分に伸ばす、2分を3分に伸ばす、それだけでも大きな進歩です。
胸を上に上げて、肩を落とす。
これで本当に正しい姿勢になっているの？
7月28日の プロジェクト”美”のイベントで、姿勢のチェックもいたします。
詳細はこちら
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こんにちは。 カラー＆イメージコンサルタントの琴崎京子でございます。
私はここ数年 猫背が治らなくて 本当に困っていました。
なかなか胸をはるのは難しいですね。
背中が反り返って 反り腰になってしまいます。
また、すぐに疲れてヘタヘタっとなってしまいます。
コツは背中を後ろにそらせるのではなくて 胸を上に上げることです。
人間の体の臓器で、肺はとても大きいそうです。
上は鎖骨のあたりから、一番下のあばら骨くらいまでの長さがあり、厚みはほぼ身体の幅くらいです。
こんなに肺が大きいのは、たくさん息を吸い込むためです。
猫背になっていると 肺を押しつぶしたようになっているので、たくさん息が吸えません。
たくさん吸えないと 身体の端々にまで酸素が届かないので酸欠状態ですね。
たくさん空気を吸い込みたかったら 胸を上に引き上げて 肺を膨らませるのです。
毎日少しずつ、思い切り息を吸い込むトレーニングをしていると 深く息を吸い込めるようになり、次第に背中も伸びてきます。
垂れ気味のバストも上がり、胸がまあるくなってきます。
とても簡単な方法ですが 効果はばっちりですよ
7月28日開催の プロジェクト”美”1dayレッスンでは、呼吸法のレッスンもいたします。
文章だけではわかりにくい方、いらしてみてくださいね。
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