たとえ １％でいいから許そう。

我が家の愛犬　アラン、無邪気そのものです。

こんにちは！湘南、寒川町の　あなたの願いを叶える「自分力向上プロデューサー」琴崎京子です

誰かから嫌なことを言われたり、されたりして　それがトラウマになってしまうことがあります。

もう、忘れてしまった、もう過去の事と思っているのに、何かのきっかけで過去の記憶が呼び起されまたまた過去に味わった嫌な気持ちが蘇ってしまう。

「嫌なことはきれいさっぱり、すっきり忘れてしまいました、全然平気です」と言える方は　本当に素晴らしいですね。
しかし、そのように割り切れない人も　いらっしゃるのではないでしょうか。　私もそのように割り切り下手な人間の一人です。

そういうマイナスの気持ちを抱いていることが、体にも心にも良いわけがありません。　消し去ってしまいたいですね。
では、どうしたら良いのでしょうか？

１％ずつ、許すというのはいかがでしょうか？
嫌な気持ちが沸き上がってきたら、その原因や人に対して、とりあえず１％は許そう。
そう考えるだけで、気持ちはすこしほっこりします。

また次に　何かの拍子に嫌な気持ちがこみあげてきたら、さらに１％だけ許します。
そうすると以前の１％と合わせて　２％マイナスな気持ちが減るということになります。

一気に１００％許すということが難しいなら、１％ずつ　許しを加算していきましょう。
その度に気持ちはほぐれていき、１００回続ければ、マイナスの種は無くなってしまいますね。

私もまだ実験中なのですが、許せる度合いが増えるにつれて気持ちは軽くなっております。

   

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