ビル管理：最近、滑舌が悪くなったことに気づいた。老化？

最近、滑舌が悪くなったことに気づきました。電話会議などで自分でも驚くほどうまく話ができない。

何故だろう。

ネットで調べると、滑舌が悪くなる原因としては、

・唾液の減少
・舌や口周辺の筋力低下　→　老化もある
・歯並びの悪さ(歯が抜けるなど)
・脳血管障害

です。うーむ、脳血管障害でないことを祈る！！

原因は舌や口周辺の筋肉が弱くなったことでしょうが、何故、弱くなったのか。

さて、思い出してみると、

・もともとメールを使うことの多い職場で電話以外の会話が極端に少ない。
・新型コロナ騒ぎ以降、バックアップ用のオフィスに移り、周りに人がいない。
・在宅勤務が半分あり、書斎にこもりほぼパソコンが友達の状態。
・他の仕事があり、休日も書斎にこもりカミさんとの会話がない。

要は老化に加え舌および口周辺の筋肉を使っていないのです。

この状態を放置すると、滑舌の問題だけでなく、食べ物や飲み物が肺に入る誤嚥（ゴエン）の問題が生じます。
結果として肺炎になり、コロナに感染して。。。。。

やばい。

という訳で、

・夕食後、21時まではカミさんと会話。
・土日はカミさんと商店街散策などのカミサンポ。
・平日、１～2回は知人と食事。
・人のいないところで歌う。主に、ムードコーラス。

をこの2週間実施。

滑舌は元に戻り、不思議と精神的にも元気になってきました。コロナばかりに気を取られていると別の問題がおきますね。