よこはまウォーキングポイント

今年の３月から地道に歩き出しました！
スポーツクラブに入ったものの、娘ちゃんの帰宅時間によっては行かれなかったり、やはり時間に余裕のある方でないとスポーツクラブは元が取れない
入会直後に計測してもらった結果では、内蔵脂肪が…

確かに幼稚園の送りの延長で歩いていたけど、小学校に入ってからは全く放置。
飲むは食べるは
内蔵脂肪の簡単に確認する方法として、仰向けに寝ると脂肪なら臍よりも凹む。内蔵脂肪なら出るそうなんです。
確かに出る出る。あー、いい気になって飲み過ぎた～

スポーツクラブを辞め、自力でひたすら歩く事を決意
お酒は週末のみ、夜はお米抜きをなんとなくゆるい感じはありますが継続しております。
体重はあまり変わらないのですが、周囲からは痩せたと言われる
確かにサイズダウンはしたけど、体重は２キロ減したかしないかというレベルです。
良いか悪いかは定かでないけど、メタボ解消に良い事は間違いなし
がんばろ～

そして私の住む横浜市でこんな企画がありました。

横浜市の40歳以上の方々おすすめでーす