朝バナナダイエット♪

先日、ＴＢＳの某番組でやっていて、理論というか栄養効果による仕組みに納得いったので「朝バナナ」ダイエットを始めました。

まだ、1週間ほどですが・・・そうそうに体重は1キロ減。　ちと太りすぎだった？！
体脂肪は２％減。　・・・脂肪も増えすぎましたぁ
まず、どのようなダイエットかと言うと、朝バナナと常温の水のみ。
バナナは何本食べても良いのです。
何故バナナ？と思ったのですが、バナナは消化が良く1時間ほどで消化してしまう為だとか。
そして、糖分も多い為腹持ちが良く、長く続けているうちにそんなに昼に大量に食べなくても大丈夫な体に変わっていくそうなんです。
ま、腹八分目でおさまるってことでしょうか。
そして、どうしてもそれだけではお腹が持たないと感じた時は、30分したら何を食べても良いそうです。
昼、夕食は普通に食べてよいそうです。
ただ、食後4時間は寝ないこと。　う・・・これがキビシイ

日に日に少しずつではありますが、効果が出てきて来ていたので嬉しくなってしまいました。
でも、お酒を飲んだりした翌日は、やはり体重が増えていたりします。
やはりお酒はカロリーがあり、飲んで4時間経ってから寝る・・・なんて不可能なので、このダイエットの禁止事項には反するってことです。

それなのに・・・人が折角やる気になったっていうのにですよ～
スーパーのバナナ売り場に行ったら、テレビ番組の影響で市場の在庫数が足りなくなっているので、品切れの際はご容赦下さいですって、圧倒的にバナナ品薄ですよ～
去年でしたっけあの「あるある大辞典」の納豆ブームが頭をよぎっちゃいました。
便乗値上げで値が高くなったら、ブームが治まってからまたはじめればいいや！って気分でやっています。
そんな高いバナナ買ってまでという気もするのでね

でも、マル○○はそのような広告はありませんでした。
スーパーによってはバナナ強いとかあるのかもしれませんね！
どちらにしても市場が落ち着いてくれる事を祈りますわ

 

しかし、私と同じ事を考えた人が多かったってことですね～
痩せたいは女性の一番の悩みでしょうかね！
頑張りたいと思います

子供を比較しちゃ・・

先日、幼稚園のカリキュラムの中のリズムの時間で、「カムジー先生」がいらっしゃいました。
ＮＨＫにも出演されているそうで、風貌は失礼ですが自由奔放といった感じを受けました。　私はＴＶ見たことないのですが・・・
娘さんがアシスタント兼伴奏でいらしていました。

少し変わった楽器で子供達を引き付けます。
水の入った器の中に笛を入れて吹くと・・・鳥の鳴き声。
よくわからない楽器を吹くとかえるの声。
子供達は、何やら見たこともない物から音が出ているので警戒しながらも興味があるようでした。

そして、音楽は決まっていないので、どんな音でも物でも音楽になる。文字通り楽しい音の集まりだとのこと。
確かにそうだ。
あと、「自分の子供を他人の子供と比較して育ててはいけない」とおっしゃっていました。

例えば、自己紹介をしましょうと言って、ある子は元気に大きな声で、自分の子供は小さい声で聞こえないような声で自己紹介をしたなんてこともあるかもしれない。
でも、そんな時は小さな声でも自己紹介を出来た事を褒めてあげることが大切だそうです。
得てして、親は「ほら、もっと大きな声でしっかり言いなさい」と言う。
でも、それは「しっかり」の押し売りだそうです。

「しっかり」という言葉はよく使ってしまう言葉だけど、一番使ってはいけない言葉。
大人から見てしっかりだけど、子供の世界ではそれで精一杯なのだと。
小さい声でも一生懸命自己紹介をした・・・小さな心で緊張しながら精一杯言えたことはすごい事だというお話を聞いて、なるほどなぁと感動しました

確かに私自身、いけない「しっかり」という言葉を多用していたかもしれません。
ふと、我を振り返る時間をもらった気がします。
人それぞれ一生懸命子育てしているうちに、気がつかないことってたくさんあるものです。

日々勉強ですわ～

図書館

先週、旦那さんもお休みでした。
夏休みに散財した我が家は、おとなしくしていることが只今モットーでございまする。
ってなわけで、「幼稚園の園長先生曰く、本の読み聞かせはするとしないとでは、すごく差が出ます。」と言っていた話をしたら、「図書館へ行こう」との提案があり早速図書館へGO

図書館は、リンクス時によく行ったのですが、娘を出産してからはご無沙汰です。
だって、いつ泣かれるか？騒がれるか？なんてヒヤヒヤしながら行くのは真っ平なのでね。
今なら自分の興味のあるものをおとなしく見たり出来るので・・・それに旦那さんもいるし、真剣に探しましたよ～

そして、私が物色して4冊借りてきました。
　　「ゴロゴロ　ドンドン　パラパラパラ」

　　「はるかぜさんといっしょに」

　　「あ、そ、ぼ」

　　「おちたのだあれ」

娘が興味を示した本4冊です。
他にも1冊あったのですが、全く興味を示さなかったので借りませんでした。

借りて家に帰ってきて、少ししてから旦那さんに一通り読んでもらって、娘はお気に召したようで、その夜は私が読み、それから毎日のように読み聞かせの毎日が始まりました。
下の2冊は文字が少なくていいのですが、上の2冊は文字が多くてストーリー的にも癒される物なのですが、細かな字で多いのです。
でも、一通り読んで欲しいとせがみます。

5日ほど経ったある日、娘に読み聞かせをせがまれて、少しゆっくりしたかった旦那さんは、「休憩してから・・」と言っておりました。
（どちらかと言うと娘は旦那さんにせがむのです）
「これ、いつ返すの？」と私に聞いてきました。
「え？29日まで借りられるんだよ。早く返して欲しい」
「だってよ～、同じ内容で飽きちゃうよ」ですって
「文字数多くてイヤなんでしょう？」
「そうだよ～これ多すぎるよ～」　　早く返して欲しいようです

確かに長い本は大変だな～と思いますわ。
私も読んでと言われても1回しか読みません。　それか逃げる
幼稚園の園長先生曰く、字は少なくて良いそうなのです。
欲をかいてストーリーのあるものを借りてしまって少し反省。
下の2冊は自分でも暗記してしまうくらい文字が少ないのでいいみたいです。　お互いに・・・
特に「おちたのだあれ」はよく一人で読んでいますよ～

 

さて、そろそろこれを教訓に新しい本を借りてこようかなぁ

 

最近・・・

夏が終わるなぁ・・って頃いつも虚しくなってくる。
何をしても楽しくなくなって、無気力な私。
何でなんだろう？
楽しかった夏が、大好きな夏が終わるからなのかな？
毎年そんな思いを感じます。
鬱かなぁ　　なんてそんなタイプじゃないでしょう。

 

この間、ふと思った。
「いないいなばぁ」を見て、『どの位経ったらこの位の子供に成長するんだろう？まだまだ先は長い』と思っていた頃があったなぁ。
もう、既に娘は越えてしまった。

「おかあさんといっしょ」を見て、『こんなお姉ちゃんになるのはまだまだ先だな、ふーっ』と溜息をついていた頃があったなぁ。
もう、娘はそんなお姉ちゃんになってきた。
そう言えば、そんな事思ってたなぁなんて・・・

ホント月日が経つのって早いなと感じる。
朝、お着替えは自分で取って勝手に着てるし、顔も自分で洗う。お風呂から上がってパンツとパジャマを取って着てるし、ご飯も自分で食べるし何でもできるようになってきた。
手が掛からなくなってきたものだわ。
でも、まだ3歳だ。

これから幼稚園に行って色々なことがあるんだもんなぁ。
もう来月には願書配布だし、七五三だし、忙しくなりそうだわ。
お金もかかるしなぁ
来年からは、お金のかからない遊びを考えなくちゃだわ。

崖の上のポニョ

昨日、レディースデイで映画が1000円で観られることもあって、お友達と一緒に「崖の上のポニョ」を観に行きました
　　　　画像はホームページよりお借りしました

お友達のＥちゃんは大の仲良しで、少しの間会わないと禁断症状が出るかのように「遊びたい～」を連発するのです。
お別れ病の際にも大変お世話になりました

Ｅちゃんは、既にアンパンマンで映画デビューを果たしていましたが、娘は今回がデビューです。
情報で、暗いので予告の時に怖がって「怖い～」や「帰る～」と言って騒ぐけど、始まると引き込まれていくのでおとなしくなる・・正しくその通りになりました。

ホントにポニョは可愛くて、「まん丸お腹の女の子」と言うのはピッタリでした。
私もリピーターになりそうです。
映像や音楽、出てくる人々、なによりポニョとそうすけ（男の子）の素直な感情に心を打たれました。
後から考えたら、ストーリー的には何てことないんですが、これがアニメなんでしょうね。
心が癒されました

娘も1時間ほどして少し飽きが出たのか？落ち着きがなくなってきましたが、何とか上映時間内おとなしく観ている事が出来ました。
途中１回おトイレタイムがありましたが・・・
今の空いている時のポニョなら幼児でもおすすめです

映画なんて、マトリックスリローデット以来なので・・・何年ぶりっと言うほど。
お恥ずかしい限りです。
今の映画館は、ひざかけも用意してあるし、幼児の為に座席の上に乗せるマットもあり（ポニョだったからか？）至れり尽くせりでした。
私が行ったのは、109シネマズだったのですが・・・
今の映画館ってみなそうなのかなぁ？
また、他の映画に行きたくなりました（また、アニメだとは思いますが）
と～っても面白かったです。おすすめしますよー

沖縄に行ってきました～♪ 美ら海水族館

2日目は、レンタカーを借りて「美ら海水族館」へ行って来ました。
私達夫婦も行きたいと思っていたところなので楽しみでした。
ホテルから1時間位です。
入口でジンベイザメのお出迎え～♪ここは4階になります
うみんちゅゲートの先には伊江島です。絶景です。
美ら海水族館は、海洋博公園内にあるので、水族館以外にも海洋文化館や熱帯ドリームセンターがあります。
水族館へ行くには、Ｐ７の駐車場へ停めると一番近くて入口まで2～3分でしょうか。
3階に入札所があってここでチケットを渡し入館します。
チケットは、近くのコンビニやホテルで1割引で売っていますのでそれをゲットしたので、大人1620円です。
駐車場が無料はありがたいことです。

　料金　　大人1800円　高校生1200円　小・中学生600円
　時間　　3～9月　8：30～19：00　　10月～2月　8：30～18：30

 

この水族館は、3,2階がサンゴ礁（イノー）への旅、2,1階が黒潮への旅、1階が深海への旅という構造になっています。
まずは、こんな魚達から
ニモでお馴染みのクマノミです。
クマノミは種類によって共生するイソギンチャクが違うそうなんです。

ハブクラゲ　コワ～イ日本のクラゲの中で最も強い毒を持っている危険なクラゲです。

チンアナゴ不思議な魚で～す。

そして、これがギネスブック公認の世界一の巨大アクリルパネル。
巨大ジンヘエザメとオニイトマキエイ（マンタ）が複数います。
人の大きさと比較すると、ジンベエの大きさがわかりますね～

ジンベエ3尾もいたんですよ！
ホント大きいです、でも顔はかわいいですよ～
それ以外にも、マグロやアジ、カツオ、エイも数種類いました。

深海の海は、暗くてあまりよく写真がとれませんでしたぁ。残念。
娘は、暗いので怖がってサーっと見て終わりでした・・・
色々なプログラムがあるので、これらを時間調整してうまく見ると3時間位は必要かもしれませんね。

館外ですが、イルカショーもやっています「オキちゃん劇場」
その他、「イルカラグーンショー」や「イルカ観察会」、ウミガメ館やマナティー館もあります。
かなり暑い日だったので、海洋博公園を全部見たかったのですが、娘が暑さにまいって「海に行きた～い」とかなり海にハマっていたので、水族館は2時間ほどで切り上げました。
この他にも色々な魚達がたくさんいました。やはり、この水族館は他では見られない水族館のひとつですね～今まで行った水族館ではダントツです

 

そしてお昼過ぎだったので、ブログでお友達になったmimiさんの情報をもとに「花人逢」というピザのお店へ行くことにしました。
ちょうど美ら海から車で15～20分位だったでしょうか
ナビで住所検索したら、出てきたのですんなり行く事が出来ました。
ナビがないとちょっとわかりにくいかもしれませんが、看板がちょこちょこ立っているのでなんとか着けると思います。
沖縄の古い家をそのままお店にした感じです。雰囲気があります。

高台にあるので、左手には最高です。
ものすご～く混んでいますが、回転が速いので10～15分待ちでした。
このお店は、ピザがメインでイタリアンというよりお母さんの手作りピザという感じ。 玉葱、ピーマン、サラミの具にたっぷりのチーズ・・・
チーズがこれでもかってほどのってます。
素材の味がすご～くしっかりしていておいしいです。
私達は、ピザの大きいのとサラダとジュースを頼みました。
この赤いジュースはアセロラジュース。
よく口にするアセロラジュースとは違い、アセロラの味がしっかりしてました～おいしいですよ～
花人逢のある本部町はアセロラの産地だそうです。　どうりで・・おいしいはず。
サラダもかなりの大盛りなのでひとつで十分。お腹大満足です

 

そして、娘念願の海へ～
見て～とってもキレイなんです。
ここは、瀬底ビーチです。こちらもmimiさんからおすすめしていただいたひとつです。 ホテルのプライベートビーチとは格が違いますわ。
このビーチは、近くに駐車場がありビーチまで送迎があります。
駐車場代1500円。更衣室、温水シャワーつきです。
ホントにキレイな海だったなぁ「沖縄の海に行～こう」なんて森高の歌にありますが、思わず口づさんでしまいます

　　mimiさん、情報ありがとうございました～
　　お陰様で楽しい旅ができました　ホント瀬底ビーチキレイでした。
　　他は時間的に行けませんでしたが、今度の楽しみにとっておきます。

 

娘は大喜びで、とってもキレイな海で時間も忘れてはしゃいでおりました。海ばかりでは可哀想だと思って、水族館などへ行きましたが、海ばかりで十分だったかもしれません 親譲りの海好きですわ～

 

とても楽しい4日間でした。
あと1日欲しかったなぁ。娘も「帰りたくないねっ！」なんて言っておりましたが、10日ほど連泊したかった。
ホントいい旅になりました

沖縄に行ってきました～♪

3泊4日で沖縄本島へ行ってきました。
朝、家を6時に出発し、羽田発7：55の飛行機に乗りました。
去年の北海道旅行の時に、娘は飛行機で耳が痛くなりパニックを起こしたので少し心配でしたが、今回は行きの着陸時に少しだけ騒ぎましたが何とか大丈夫でした。

耳に圧がかかるので痛くなるようで、お茶を飲ませたり、ラムネをなめさせたりして離陸時は大丈夫だったのですが、着陸時に何も与えていなかったら、「耳が痛い～！怖い～」なんて少し騒ぎ出し、お菓子を与えたら飲み込んだ時に自然に抜けたようです。
離陸時よりも着陸時の方が急激に気圧が下がるので痛くなるようですね。
防止に一番良いのは飴のようでした。飴が食べられない子は、すぐに溶けるラムネがいいようです。

那覇空港へ到着
あ～やっと着いた。年のせいか段々飛行時間がつらいお年頃になってきました。
やっぱり短い方がいいですわ。もう、ハワイなんていけないかも～

空港からは、今の主流はレンタカーのようです。
安いし、自由に行動できるし、殆どの方がレンタカーだったように思えました。
我が家は、観光は美ら海水族館だけなので、1日車があれば用は足りるしということと、両方ともお酒を飲むので・・・リムジンバスにしました。
宿泊の万座ビーチホテルまでは、1時間半ほどで、途中ルネッサンスリゾート、ホテルムーンビーチ、サンマリーナホテル、リザンシーパークホテル谷茶ベイに寄るのでレンタカーだったら1時間位だったのでしょうね。
でも、次回（行けたら）の参考の為に他のホテル見学を兼ねてよかったかなぁ？

 

私がいいなぁと思ったのは、サンマリーナホテルがとても雰囲気が良さそうなホテルでした。
宿泊地候補にあったのですが、プールが別料金になっていたので煩わしいので全部込みの万座にしたのです。
あと、その辺まで行くと海ももっとキレイだと言う口コミもあって・・・
今思えば料金的には安いしそちらでよかったかなという気がしています。

 

ホテルに着いたのは、もう2時近くになっていました。
お部屋は、古い老舗ホテルの割には清潔でキレイでした。
タオルなどもいい香りがして、清掃も行き届いておりました。
シャワーの出もです。

軽食を済ませて、プール、海へと行きました。
逆光で海の色がよく見えませんが・・・結構きれいなビーチです
6年前に行った時は、ちょうど珊瑚のオニヒトデ被害がひどかったせいか？砂浜に珊瑚の死骸が多くて、足がつけないほどでしたが、ここはきちんと取っているのかどうかはわかりませんが全く気にならなかったです。
ビーチではタオルやパラソル＆チェアは宿泊者は無料で利用できます。
万座ビーチホテルは敷地がかなり広いのでビーチに行くまでに歩くので、シャトルバスが出ているほどなんです。
疲れてくると「抱っこ～。もう歩けない・・・」なんてことも多いので、小さな子供連れにはちょっときついかなぁ～と思いました

今の時期、ハブクラゲが多いそうでプライベートビーチにはクラゲネットが張ってあります。
その中での遊泳になるのです。敷地内の遊泳区域でない場所では、ホント水が澄んでいてキレイでした～
娘は、ずーっと泳いでばかりでした。
しょっぱい海の水を飲んだりしておりましたが、「イヤだ～」と言うことなく、こちらが「帰ろうよ～」と言うまで飽きもせず・・・
でも、相当疲れたのでしょうね、夜はぐっすりでした。

食事面ではあまり当りがなくて、中華は美味しいと思ったものの、後は値段の割には普通かなぁ
海がメインの観光地ってことで食事にはあまり期待をしてはいけないのでしょうかねぇ。
もっと、ホテル近くのお店をチェックしておくべきだったと少し後悔があります。
まぁ、時間もなくて急に決めた旅行なのでいたしかたないところですね。

 

次へつづく

沖縄へ

やっと念願の沖縄へ5日から行ってきま～す。
去年は、北海道だったのですがどちらかというと、私達夫婦はそっちが大好き
青い空、白い砂浜、透き通った海

日差しも強いし、小さいうちはまだ可哀想かなとも思い、去年までは負担の少ない場所を選んでいましたが、今年はやっと自分達が望む場所へGo
宮古島へ行きたいと思っていましたが、海がメインになっても娘がやることが少なく可哀想なので、美ら海水族館を見せてあげたい（見たい）し、今回は沖縄本島へ。
宮古島は、娘がもっと大きくなって海に潜れるようになってからでもいいかなと思ってます。

以前に行ったのは、私が1回、旦那さん2回ですが、いずれも本島のみです。
でも、マリンスポーツ三昧で観光は最終日に少ししただけです。
首里城、おきなわワールド文化王国・玉泉洞は行った事があります。
なので、今回は美ら海水族館と古宇利大橋は行こうと思っているのですが・・・皆様何か観光のお勧めがありましたらコメントお待ちしております。
よろしくお願いしま～す

ただ、私ったら台風女
ひょっとしたら、今はまだ現れていない天気図にひょこっと出てくるのではないかと一抹の不安はあるものの・・・何とかこない事を祈っております。
無事出発できますように

記憶力

もう10日位前の事ですが、いつも行くモザイクモールで娘のパンツを買おうとウロウロしていて、サンリオがあったので娘は有無を言わずＧＯ
駆け出して行ってしまいました。
私は、小さくなっていたので娘のパンツを物色、ちょうどキティちゃんのパンツがあったので、それとソックスが安くなっていたのでゲットしようとしておりました。

すると、娘が「これが欲しいの」と私に小さなバックを見せました。
それがこれです。

ポーチと鏡がついています。

私は、「パパが良いって言ったら今度買ってもらおうね」と言って、全く受け付けず却下。
最近、とっても物欲が強い娘。
以前は、あまり物を欲しがるということはなかったのですが、この所たちが悪い。
「これ欲しいー！」と言って大声で泣き喚きます。
私は、「それを買う為に来たんじゃないの　そんなこと言って泣くんならもう帰るし、もう娘ちゃんとはお買い物来ないからね」とキツク言ってやりました。
あまり甘い顔をするとつけ上がるので、今がガツンと言ってやるチャンスだと思って。
すると、最初少し泣いていたものの『これは何を言っても無駄だ』と思ったのか？それ以上しつこくは泣く事はなくなりました。
「今度パパに買ってもらおう・・・」とぼそり。

ちょっと油断すると毎日何か買ってもらおうとしている娘。
全く・・・なんて奴だ。
そして、物を大切にしない傾向も出てきた。
これは良くないと思って、キティちゃんのバックを餌にお片づけ、物を大切にするを娘に約束させました。
それが出来たら買ってあげると・・・
そして、娘が今日「お片づけ出来たから、ピューロランド（サンリオのこと）行ってお買い物しようよ」と言い出しました。
もうかれこれ10日以上前の出来事なのに、覚えていたんですよ～
すっごい記憶力。3歳の記憶力ってこんなにすごいんでしょうか
2～3日すれば忘れるんじゃないのかなぁ
恐ろしいわぁ。

まぁ、確かに頑張ってやっていました。
そして、旦那さんは買ってあげると娘に伝えました。
サンリオに行って品物を実際見ると（その時金額をチェックしませんでした）、なんと3,150円
え～、私はそんな高いバックはもったいないから、他の物を色々勧めました。
すると、「イヤこれがいい」「これが可愛いよ～」「イヤこれがいい」の一点張り
旦那さんは、「約束なんだから欲しい物を買えばいいよ！」と確かにそうだけど・・・
ちょっとねぇ・・と思ってしまいます。　ま！私がスポンサーでないからいいんですが！

でも、これからの娘の物欲は要注意だと思いました。
末恐ろしい女になりそうで・・・