今日からダイエットの一環でウォーキングを始めることにしました
以前にも投稿したのですが、朝の体操と早朝ウォーキングとの２本立て。
ホントはビリーとかステッパーが手っ取り早くて良いのですが、やり始めたら腰を痛めました。
もう体が支えきれない衰えた筋肉になってしまったのか？
それだけ体重が増えたか？
いずれにしても、体に負担がないもの
・・ウォーキングにしました。
今日は、３０分ほどのウォーキングにしました。
一日おきでやらない日は朝の体操のみ。
何せ、旦那さんがいる時間が出来る時間なので、朝か夜しかないのです。
私は当然朝を選択しました。
そして、どんどん時間や日数を増やしていく予定です。 うん、予定！
ん
今日はエイプリールフール いや～今日だけで終わる
そんなことにならないようにガンバリますぅ
旦那さんが帰宅してからのスポーツクラブっていう手もあるのでしょうが、おそらく生活が夜型になってしまいそうなので・・・
どちらにしても年齢的にかなりの努力をしないと、体はどんどん衰えるということでしょう。
まして、ダイエットなんて簡単でないと思います。
元通りの体系なんて思ってませんが、今は太り過ぎ
自分でも体が重くて体調が悪いような気がするのです。
こんなになってからやっと重い腰を上げる私も私ですが
第１日目の今日。
６：１５に家を出て、３０分コース。
朝はまだかなり冷えてました。
昨日が寒かったせいか？３枚着てちょうど良いくらいです。一番上はフリース。
耳や顔がキーンと冷たくなってしまいました。
もう少し暖かくなると楽なんですがねぇ。
でも、と～っても気持ちいいです。
桜もまだ咲いてるし、朝の日差しってやっぱり人をやる気にさせますね！
今日、すれ違った会社員の方１４人。
さすがに出始めは少なかったのですが、７時近くにもなると段々人が増えてきました。
どちらにしても朝早くからご苦労様で～す
めざせ～脱
メタボ
（まだ、メタボまではいってませんが・・・）
