小さなことからコツコツと

楽しい生活は自分で作りたい!

駅ハイ てくてく巡ろう”龍ヶ崎”

2020年11月03日 | 四方山話

文化の日 ⇒ 晴れると勝手な思い込みのもと

空模様を気にせず、駅からハイキングに出かけました。

 

スタート地点の関鉄竜ケ崎駅をでて 5分ほどしたらぽつぽつと雨が

折りたたみ傘の代わりに持参した帽子とストールのおかげで

しのいでいたのですが・・・・・本降りになり

途中で駆け出して コース途中のコンビニを目指しました。

 

祝日の朝だからか、天候のせいか人通りは少なくて

静かすぎるほどでしたが、傘を持ってこなかったせいで 

ゆっくり街並みを楽しむことができなかったのが残念です。

懐かしさを感じる木造の家、ちょっと寄ってみたいお店も

歩道が広くて、気楽に歩けました。

 

ゴールする前に 和菓子店の暖簾が目に留まり

お団子と大福を買ったのですが・・ 

店頭には、稲荷ずしと卵焼きで巻いた太巻きもありました!

あとで、ガイドブックを見て知ったのですが 名物ということで

買わなかったのを後悔しました。

 

ちょっと急いで回りましたが、約2時間、5.9キロ 程よく疲れました♪

 

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どこでも&いつでもストレッチ

2020年11月01日 | Let’s try!

半月余りのリフォームは終わりました

実際には、長年山積みにしたものを片付けるのに

時間がかかり、リフォーム後は、収納作業に追われ

 

体のあちこちが痛みます

 

朝、目覚めて起き上がるとき いたたたた・・と

急に起き上がると危ないので気をつけていますが

カチコチな肩や背中から 音が聞こえてきそう・・

 

気軽に温泉に行ったり、マッサージを受けたりとは

なかなかできないので

とにかく、自己流ですがストレッチをします

 

肩の上げ下げ

両腕を広げて バンザイしてから手のひらの角度を変え

ゆっくり、しっかり 伸ばして 肩甲骨を意識します

 

頭を斜め右前に傾けながら 左腕を後ろへのばして一直線に

こうすると首筋が伸びるので そのあと 首を前後左右に

 

椅子から立ち上がったら 胸張りをして背中をピン!と

 

駅のホームでゴルフの素振りをする方を見かけなくなりましたが

ちょっとした待ち時間に手足を伸ばしたり 背筋をのばしたり

いつでも、どこでも♪

 

 

 

 

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