今日はバレンタインデーなので
チョコレートの日では？と思ったのですが
検索するといろいろあるようです
チョコレートはとても好きなので
毎日のように食べますが
高級チョコレートはあまり縁がありません
バレンタインデーも多様性の時代になり
いろいろ変わってきたのでしょうか
ひと月かけてやっと体脂肪率をもどしたのに
コンビニスイーツや期間限定チョコの誘惑で
またグラフが右上がりになりそうです
２日続けて屋外で作業をしたので
少し疲れがたまり
腰痛注意報が発令中です💦
来週にかけて寒波が南下して関東地方も
もしかしたら雪が降るのではとの予報なので
ますます心配になります
今夜から明日明後日にかけて
筋肉痛が発生する予定なので
今日はしっかりストレッチをしました
カラダを冷やさないように
座りっぱなしにならないようにと
すべきことが増え続ける今日この頃です
今朝出かけるタイミングで
玄関のチャイムが鳴り
相手を確認せず
とっさにドアを開けました
新聞の勧誘でした
時間が迫っていたとはいえ
確認せずドアを開けて反省しました
そしてもう1件
家電に迷惑電話がありました
もしかしたらと思い
受話器を取ってしまいました💦
総務省通信審査？？？？
早朝からラジオもテレビも
阪神淡路大震災関連の報道が多く
なんとなく落ち着きませんでした
水耕栽培しているヒヤシンスが
咲き始めました
久しぶりにパソコンからの投稿です
スタッフの皆さんありがとうございます
筋肉痛を言い訳に二日ほど家でのんびり
していたので歩くことにしました
歩くだけの予定でしたが今日はついで買い💦
そして
いつものとおり水辺でしばし鳥の観察をしました
羽の手入れをするアオサギ
カメラを構える方の向こうにいました！
カワセミです
うまく撮れませんでしたが
今日はゆっくり観察できました
冷蔵庫のチェックをせず買い物に行って
ショウガを買いました
帰宅して冷蔵庫を開けて後悔しましたが
ショウガをたくさん使う方法はないかと考えジンジャーエールを思いつきました
冬なのにとも思いましたが
シナモン 八角 レモン果汁もあったので
決定！
小鍋にスライスしたショウガをたっぷり
レシピを見ながら作りました
出来上がりシロップをこしたあと
残ったショウガがもったいなくて
捨てられず 適当に煮て 佃煮？？？
(ピリッとして甘いです)
寒さ対策ということで食べることにします
ジンジャーエールのシロップは炭酸ではなく
お湯で割って飲んでみました
色々やってみましたが
接続できず諦めかけていました
困っている方はたくさんいるようで
知恵袋をのぞいたら回答もたくさんあり
試してみました
スマホのアプリで、wi-fiをオフにして
ようやくつながりました
写真は通常に戻ってから投稿したいと思います
今日は予定をキャンセルしたものの
家ですべきことはたくさんあるので頑張りました
疲れてくるとどうしても腰痛がでてしまうので
ストレッチと運動をさぼらないようにします
時間に余裕のある暮らしになり
歩く目標は高く！頑張ってきましたが
寒さと頑張りすぎでブレーキを踏むことになりました
あと４日ですが 今月は難しいかもしれません
おいしいものを食べるとき
写真を撮ることが多くなりました
すぐに消すものもありますが
忘れないように残しているものもあります
和紅茶
古民家カフェでいただきました
チャーシュー麺
初めて一人でラーメン屋さんへ
チケットを買うのもドキドキ💦
東十条のお土産？
サモサとベジタブルチキンロール？
スパイスたっぷり
タコス
（家族が作ってくれました）
パクチーを久々に食べ香と味を再認識
食べなれないもの
初めて知るもの
スイーツはハードルが低くなりますが
塩分や脂肪分なども気になるようになりました
それでも
近くのスーパーでも見慣れない野菜や
果物が増えてきたのでチャレンジしたいです
みぞれが降ったという記事をみましたが
もしかしたら初雪だったのではと思います
昨日しっかり歩いたので
今日はのんびりと思いましたが
目標に近づけるためいつものように寄り道しました
チャノキ
残念ですが花は咲き終わっていました
ツワブキ
マンリョウ
西日はちょっとオレンジ色で
あたたかく優しく感じます
しばらく秋のような天気が続いたので
すっかり油断していました
家族は風邪をひき
私はカラダのための筋トレがあだとなり
わき腹を痛めたようです
（寒い時期に頑張りすぎるのは危険です）
上空には蓋をしたような雲がひろがっていましたが
日没時間に隙間からしばらく夕日が差していました
わずかな時間でしたがとてもきれいでした
さようなら
私には２台は必要ではありません
やっと手放すことができました
