すっかり忘れてた

（いろんな嗜好があるもんです）

午後、仕事をしながら（7月の始めに歯医者の定期健診があったよなぁ）
と思い出し、帰りに診察券の裏の次回の予約日を見てみたら「7月2日」
2日過ぎてる・・・

電話したら、今からでも大丈夫、とのことだったので帰りに行ってきた。
内容は

・歯茎の状態のチェック
・磨き残しのチェック
・歯垢落とし
・フッ素を塗る

ということをします。
歯茎の状態はよし。
ただ、磨き残しが多い、と指摘を受けました。
理想とする磨き残し率は２０％以下なのですが
今回の磨き残し率「４３％」
ひどいです・・・
しばらくは目標値以内に収まっていたけど
ここのとこ磨き方が雑だったよなぁ、と反省。

歯磨きってけっこう面倒。
でも、「ほぼ」入れ歯になった父を見るとああはなりたくないので手を抜けない。
亡くなったばあちゃんも「ごはんは自分の歯で食べないとおいしくない」
とよく言っていました。
みなさんも歯を大事にしましょー！！

・今日の体調
午前は耳鳴りはしないものの耳の奥が圧迫される感じ。
だが夕方に強い耳鳴りが始まった。
今日も早く寝よっと。