チョコレート大好き、アイスクリームも大好き。でも糖尿病が…

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

とある日の朝市で、糖尿病の話が出て…
糖尿病は血糖値で判断するものと思っていたら、違った。

糖尿病は、ヘモグロビンA１ｃ（エイワンシ）が5.9以上で血糖値が１０９を越えたら危ない。

特にヘモグロビンA１ｃ（エイワンシ）が高いということは、わかりやすく言えば、
ここ1ヶ月ほどの生活がラーメンやご飯など炭水化物を腹一杯食べ、おやつにチョコレートやお菓子など甘いものを２袋食べて血液中に糖分が回りだぶついているということらしい。

私はといえば毎朝、毎昼は腹一杯になるまで大盛りご飯を2杯食べるのが日常。
たくさんは食べないが、チョコレートは毎日食べている。

夏場のおやつにアイスは欠かせない。
お肉やビールも大好きで…。

で、知らなかったヘモグロビンA１ｃ（エイワンシ）
慌てて特定健診の結果を見れば

平成30年1月9日　　血糖値　９８　　　A１ｃ5．5
平成29年2月21日　血糖値１００　　　A１ｃ5．7
平成28年2月9日　血糖値　９９　　　A１ｃ5．4
平成27年2月19日　血糖値　103　　　A１ｃ5．３

我が年代のA１ｃ正常値は6．0
数値的には何の問題もない、

ということは…
腹一杯食べて、少々甘いものを食べても、
畑仕事をして、黒酢ニンニクを飲んでいればOKということなのであります。

やっぱり黒酢ニンニク、効果が絶大なのであります。

もうすぐニンニクの植え付け時期到来、もう一畝増やそう。
これからも腹一杯食べよう。

昨日は、午前中にほうれん草、サラダ菊菜、太茎水菜を種まきし…
午後は、台風で吹っ飛んだりグジャグジャになった朝市のテントを張り直し…

今日はこんなタイトルに惹かれて
板ウニ!イクラ!のっけ放題!飲み放題!
浜坂で食す　海鮮浜焼き食べ放題!　日帰り旅行

これから妻と二人出発なのであります。

それではまた。

（追伸）
自分ではこれがお気に入り、長編だと自己満足のブログ
平成２６年（２０１４年）３月４日
明日食べるものさえないつらさ、男を捨ててまで追い求めたものとは…。







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