ジョギンググッズは100均グッズでまかなえるか？ 第12回「ゲルマニウムリング」

正規品を購入すれば、それなりのお値段がするジョギンググッズ。しかし、あまりお金をかけず気軽に始められることがジョギングの魅力の一つだと個人的には思う。なのでジョギングを始めた当初、可能な限り100均グッズで代用しようとした。

しかし、それから半年が経ち…100均グッズでも充分に活用できるもの、100均グッズではやや心もとないものが徐々に明確になってきたので、それらを忘備録として記録することにした。


第12回目は…

「ゲルマニウムリング」

100均（ダイソー）で購入した「ゲルマニウムリング」

ゲルマニウムは物質的特性が金属と非金属の中間に位置する亜金属であり、半導体の性質を示す物質である。その有機ゲルマニウムによる健康効果とうたわれているものは…
①免疫力を向上させる
②酸素を呼び込み、疲労感にはたらきかける
③血液をサラサラにする

市場には健康に対する何らかの効果をイメージさせるブレスレットが数多く販売されている。が、ゲルマニウムの健康への効果は、根拠となる科学的データが確認できていないらしく、さらにはゲルマニウムブレスレットの健康への効果を期待すべきではないとも言われている。なので気休め程度に購入。もし、これで効果を実感できたら、それはプラシーボ効果だろうが、購入した甲斐があったと肯定的に受け入れようwww

4月上旬、仕事で回っていた展示会に出展していたメーカーからいただいたAXF(アクセフ）製ラバーリングも併用（これがゲルマニウムリングかどうかは不明）。

上がAXF製。下が100均製品。


【独善的結論】※あくまでも個人的な見解
上述どおり「ゲルマニウムリング」の効用が如何程か不明なため、パフォーマンス向上効果があるかどうか疑わしく、実感もないが、気休め程度で使用するのであれば100均で充分か。そもそもジョギングに必要なグッズかどうかも疑わしいが。

100均製品：6勝 - 6勝：正規品

※その他ジョギンググッズ一覧はこちら

追記：ゲルマニウムの効能の一つとして上述通り「酸素を呼び込み、疲労感にはたらきかける」というのがあった。繰り返しになるがその効果も実感はできていないが、鼻腔拡張テープの「ブリーズライト」を使用すれば、その効能は明らかに実感できるような気はした（但し100均グッズでは代用品はなし）。訂正：100均（ダイソー）でも鼻腔拡張テープはあるらしい！【2018/5/28修正】

「ブリーズライト」使用により鼻腔が拡張され、普段鼻炎気味の私は鼻呼吸が容易になった。鼻呼吸は、口から呼吸する場合よりも効率よく酸素を取り込むことが出来るらしい。鼻呼吸の際、取り込んだ酸素は副鼻腔を通過、副鼻腔を通過するときに一酸化炭素が作られ、この一酸化炭素によって血管が拡張され、酸素を効率よく吸収することが出来る。鼻呼吸を促進することは運動能力を向上させることになる。

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