Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2500m
2012 total 246.0km
体重がだいぶ落ちた。現在77.4kg
Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2500m
2012 total 243.5km
何回も言うけど、ここは上級コースじゃ、ジジイええかげんにしてくれ。
Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2500m
2012 total 241.0km
仕事が忙しくて当分行けてなかった。
相変わらず腕が痛む。
Up 200m
500mX1 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2000m
2012 total 238.5km
今日も飲みに出るので昼間に行ってきた。
人が多い。
Up 200m
500mX1 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2000m
2012 total 236.5km
大分、腕の痛みが治まってきた。
Up 200m
500mX1 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2000m
2012 total 234.5km
まだ少し腕が痛むので今日は軽め。
Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX20 1000m
Down 300m
total 3000m
2012 total 232.5km
右腕を負傷してしばらくお休みしてたけど本日復帰。
まだ少し痛むのでフィニッシュがうまくできず。
ただタイムはそこまで変わらないけど。
Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
Down 300m
total 2500m
2012 total 229.5km
肩甲骨の内側から右上腕部にかけて違和感があったので軽めですませた。
帰宅後、酒呑んだら治っちゃった。
Up 200m
500mX1 500m
kick 50mX10 500m
50mX10 500m
IM100mX2 200m
Down 300m
total 2200m
2012 total 227.0km
連チャンなので軽めで。
Up 200m
500mX1 500m
100mX5 500m
kick 50mX10 500m
50mX20 1000m
Down 300m
total 3000m
2012 total 224.8km
水が重いというか、抵抗がおおきいというか
なんだかしんどかった。