BIG ONES！

自作の手銛で旨い魚を突く。

20120226

2012-02-26 17:51:11 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

200mX5 1000m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 3000m

2012 total 58.1km


20120225

2012-02-25 22:11:19 | 水泳

Up 200m

200mX5 1000m

100mX10 1000m

Kick 50mX10 500m

500mX1 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 4000m

2012 total 55.1km

今週はすでに目標の10km達成。

疲労もたまり気味なので明日は軽く流す予定。


20120223

2012-02-23 19:21:24 | 水泳

Up 200m

200mX5 1000m

100mX10 1000m

Kick 50mX10 500m

500mX1 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 4000m

総total 51.1km

平日の午前中はレッスンが立て込んでて１コースしかあいてない。


20120221

2012-02-21 20:35:45 | 水泳

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2000m

総トータル　47.1km

今日は仕事帰りなので軽め。