20120612

Up 200m

500mX1 500m

100mX5 500m

kick 50mX10 500m

50mX10 500m

Down 300m

total 2500m

2012 total 229.5km

肩甲骨の内側から右上腕部にかけて違和感があったので軽めですませた。

帰宅後、酒呑んだら治っちゃった。