リハビリー２

色々と○○○○○○サイト巡りが忙しく，
　　　私事や仕事が忙しく．
　更新できませんでしたが．
　まだ生きています．

で，リハビリの続きです．

２０１３年９月～

左手がおかしいのなら，
　積極的に左手を使うようにしました．

例えば，
　鍵を開けるのは左手を使う．
　エレベーターのボタンを押すのは左手を使う．
　荷物を持つのも左手を優先．
といった具合です．

それですぐにはよくなるわけではありませんでした．
　薬との併用でぼちぼち，少しずつ変わっていったような気がしました．

それと同時に，
　ストレッチやスクワットを加えて，
　全身の筋肉の補強をしました．
あいにく，腰痛もちなので，
　腹筋や背筋を鍛えるのはほどほどでした．
　というのは，腹筋をすると，すぐに腰痛が悪化したからです．

ということで，筋トレもリハビリの一つに入ったのです．