やはり・・・

いつもの夏よりは少しマシとはいえ、少々夏バテ気味。
食欲が落ちて、立ちくらみをよく起こしています

いつもの年よりどこがマシかと言うと、いつもなら朝ご飯がほとんど食べられず、水分摂って、冷たいもの食べて、ダラダラ～と過ごしていましたが、今年は何とか量は少なくても食べられています。
それは・・・

昨年秋から少し運動を始めたから。
仕事帰りに家の近くにあるサーキットに週２回～３回通っています。激しい運動ではなく歩いたりマシーンを使って腕や足を動かしたり・・・
30分足らずで終わりです。吹奏楽一筋にやってきたmoyuなので、今さら走ったりテニスなどの激しい運動を始められません。基本的に運動好きですが。。。（フルートしてなかったら絶対にバレーボール部でした(笑)）
筋肉量が増えてきています。肩こりもなくなってきました
効果は目に見えてあります。

でも。。。。。
やっぱり夏に弱いmoyu。
夏バテ気味です
コンクールまであと10日足らずなので、何とか体力維持しなきゃ
フルートフェスティバルもあるしね。
ハンドベルもあるしね。

・・・たくさん欲張って手を出したので、栄養・休養・安定した心で臨みたいです


　　　頑張れ　moyu
　　　踏ん張れ　あたし