身体を動かす心地よさ

先週は何かと忙しくて、サーキットにあまり行けませんでした(T-T)
たいてい仕事帰りに寄るのですが、ここんとこの暑さでまだ西日の強い夕方に寄る気になれず、今日は日が暮れる頃の時間帯に行きました。
汗は沢山かくけど、運動でかく汗は気持ちいいですね(*^ー゜)
サーキットの後もゆっくりストレッチすると筋肉がいい感じにリラックスして眠たくなります。
あとはお風呂にゆっくり浸かって、寝るだけ