１０分と立っていられない。
寝ても座っても痛い。
ギックリではない、脊椎間狭窄症でも椎間板ヘルニアでもない。
痺れは出ないからな、すべり症だなー。
若いころ腰を酷使したからな、色々と出てくるのよね。
ひとつ１７０ｋｇの元反を扱ったり一箱２０ｋｇの外壁タイル５０
０個を延々中腰でローラーに載せたり、９０ｋｇの鉄板を担いだり、
運送屋のときに酷使したのが元かと。
今こうしてパソコンに向かって（あぐらをかいている）いても辛い
からなぁ。
整形へ行けば「金具入れましょう」になるが、腰だけは金具は嫌だ
し、かと言って放って置いても痛いだけだしコルセットは役に立た
ないし。
むーん、何とすべきか。
＠ 痩せりゃいいんだけどね
本日の種：リコーＷＧ６
ほんと、腰の痛いのはつらいね。
腰は辛いですね。
腰だけは手術したくないので、困り物です。
無理せんように、お大事に！
私は軽いヘルニアで、たまにギックリ腰になっていましたが、
柔軟体操を続けていたら、今のところギックリ腰になっていません。
「えらい」・・
私の地方でも、体がだるかったり疲れたりすると、
「えらい」って言うにー😊
柔軟体操.....超体が硬いわたしにやれと（笑
まあ確かに効果はありそうですね。
わたしの場合まず体重落とさないと。
「ちょっと」多目ですからねぇｗｗ
○○でもえらいって言うのかー。
まあ、ケッタ、も名古屋だけじゃないしね