早死にしたくない！ なるべく健康で長生きしたい！

最低でも80歳まで元気でいたい！

そのためには・・・

1.タバコはすぐにやめる
2.お酒も控えめに
3.食べ過ぎない。特に、夜はね
4.運動する

自転車党、月1の健康サイクリング開催。
毎回、健康に付いて語り合う
盛り上がった党員の集いです。

ランチは道の駅でお弁当を購入します。
そして、青空の下で楽しく、美味しく頂きました。


健康であること。
走れる喜びを実感しました。

締めは、スタバで(^｡^)