参加者の体験談 その４

今月末に日本に帰られる生徒さんからの体験談です。
ちょうど一年前の出会いでした。
並々ならぬ努力家で、クラス以外での日々の練習成果が手に取るようにわかりました。
日本には遥かに優れた指導者が数多くいらっしゃるので、良きご縁に恵まれて益々向上されることと思います。

以下、体験談です。


【H.Kさん/女性】
初めてのレッスンを受けた日の事を今でもはっきりと覚えています。
太陽礼拝を一通りやってみて「これはキツイ」と思った時「これ、ウォーミングアップねハート」の先生の一言に心を鷲掴みにされました。
そして最後のシャバーサナで「こんなのがあったんだ。すごいものを知ってしまった」という喜びがふつふつと湧いてきました。
この日から私の生活に『ご飯を食べる』『お風呂に入る』と同じような感覚で『ヨガの練習』の項目が加わりました。

先生がよくおっしゃったのは「呼吸が一番大事」でした。
膝が曲がっていても、手が届かなくても深い呼吸ができていればいいんだという事。
すごいポーズに憧れ、形ばかりに目や気持ちがいくのを「そうじゃないよ！外に目を向けるんじゃないよ！」常に呼吸を意識して
自分自身に目を向けることがヨガなんだと教えていただきました。
ヨガ以外の様々な場面においても、周りを見て自分の立ち位置を確認して安心したり不安になったりしていたのが、自分は自分で
いいんだという事を学びました。

自分もこんなふうになりたいな。と思える先生に出会え、アシュタンガヨガを学べたことは私の一生の宝物です。
これからもひたむきに、できた喜びや続けることの大変さや苦しさも含めてアシュタンガヨガを楽しみたいです。

最後にこの一年間で変化した事です。
＊自分でも驚くほど身体が柔らかくなった。
＊便秘しなくなった。
＊身体の小さな変化に気づくようになった。
＊毎日がより楽しくなった。