11/13（金）8:30～10:00 レッドクラス Gilli & Miri
2nd（難しいアーサナを除く）
週１x５回の2ndのコースを受けることに。
自主練では壁を使ったラグバジュラアーサナまでしかやったことがなく、今日は初チャレンジになるアーサナがいくつかありとても新鮮だった。
～中略～
カポータアーサナでアジャストをしてもらい、初めて床に手をつくことができた。足にはまだまだ届かなかっ . . . 本文を読む
12月7日（日）
ヨガに対する色々な思いが往来する。時に励みになり、時に僻みになり、襟を正したり、歯を食いしばったりしながらの時間。
もっと前に進みたいのに自分だけが取り残されている気分になり、アーサナの向上を諦めてしまったような人たちの間に紛れていく不安。
自分の立ち位置を確認しようとすると、自ずと周りと比べてしまうことにうんざりする。
そして、アーサナだけじゃない“何か”が自分の中にはきっと . . . 本文を読む
ドリシュティは偉大である。
周りが気になってもドリシュティを逸らさずにいると、再び自分の中に戻っていける。
人と比べても仕方がないし、そもそも比べようとする対象が視野に入って来ないので「自分の今」が全てになる。
そういう意味でもシークエンスが定められているアシュタンガヨガをやっていることは、私にとって重要なのだと思える。
（4月12日のノートより）
ここで言う「ドリシュティ」とは「視点」のこと . . . 本文を読む
*******先日のヨガ日記より*******
5月21日（月）はれ 9:50～11:05 セルフプラクティス＠Home
フルプライマリー w/ハーフヴィンヤサ
今日は体のコントロールが格別だった。太陽礼拝Bでの体の温まり具合が今日の練習内容を予告しているかのようだった。
スタンディングではあまりわからなかったが、シッティングに入ってからの柔軟性、ジャンプスルーでの下半身の軽やかさは特に際立っ . . . 本文を読む