11月のクラス案内です。
試験的に隔週で日曜夜クラスを増設します。
体験をご希望の方や週２回の練習をご希望の方は、この機会にお試しください。
【日時】
《日曜 朝クラス》10:00〜11:30（開催日：11/4, 11/11, 11/18, 11/25）
《日曜 夜クラス》20:00〜21:30（開催日：11/4, 11/18）
《火曜 朝クラス》9:15〜10:45（開催日：11/6, 11/ . . . 本文を読む
10月15日(月)
06:30 起床
07:00 プラーナヤマ
07:15 レッド/マイソールクラス(90分)
09:45 朝食
12:00 ホテル出発
14:30 アテネ到着 昼食&観光
18:30 アテネから空港へ
22:20 アテネ離陸
24:10 テルアビブ着
25:30 帰宅
7:00でもまだ暗い
練習場へ
ストーブは陽が昇るまで
今日は昨日より身体が軽く感じられる。 . . . 本文を読む
10月14日(日)
06:30 起床
07:00 プラーナヤマ
07:15 マイソールクラス(105分)
09:45 朝食
〔自由時間〕
17:15 プラーナヤマ&瞑想&座学(90分)
19:30 夕食
今日の練習はマイソールスタイル。
ずいぶん身体が重くて鈍いのは、昨日の要塞で999段の急な階段を下りて、渇いた喉を潤す為につい昼間からビールを飲み、更に夕食でもワインを飲んだせいだろう。疲れと . . . 本文を読む
10月13日(土)
06:20 起床
07:00 プラーナヤマ
07:15 レッドクラス(90分)
09:00 朝食
10:45 ナフプリオンへ 遺跡観光&昼食
15:30 ホテルにて自由時間
17:30 プラーナヤマ&瞑想&アライメント講習(60分)
19:30 夕食
昨日の練習と峠散策で参加者の多くが一様にあちこち筋肉痛で迎えた朝。
私は特に肩関節にきていて、太陽礼拝時のチャトランガがこた . . . 本文を読む
10月12日(金)
06:15 起床
06:45 プラーナヤマ
07:00 レッドクラス(90分)
08:45 朝食
10:30 トロ観光&昼食
14:30 自由時間
17:00 プラーナヤマ&瞑想&アライメント講習(60分)
19:30 夕食
ギリシャの夜明けは7:00過ぎ。練習場に向かう時間はまだ真っ暗で、空を見上げるとたくさんの星々が煌めいている。
イスラエルよりも気温が低く肌寒いので、 . . . 本文を読む