あさって深圧

昨日の不調は、
学校では、大丈夫

股関節サポーターパンツを
はいては、いったが。


あ、スキー山から、
落っこちたんだった

中休み、
尻すべりの子がのぼってくるところ
のぼれない子に
てを伸ばしたら
ズルッと

足より腰が心配

足腰悪いから、
我慢して
滑ってなかったのに

た、たのしかったあ！
けど。
腰心配

もう一度心置きなく
そりすべりしたいなあ。

痛くて痛くて不全足

もう、昨日のゆうがたから、
ずっと揉んでる

ストレッチ

付け根のつかめる、
ツマメル筋、痛い
ずっとつかんでもんでもきかない。

ある意味うらから、
指圧棒をぐりぐりあてる

あ、きいてるか、

と、そこから、太ももにかけて
ずっと

股関節痛というより
筋肉痛だよなあ。

朝、まだ、筋というか、すじは、
痛いけど楽。よかった