マッサージとストレッチ

振り返ると三連休
マッサージ
ストレッチ

と
思う

左足は、開きづらいし
いたい。。

痛くない和式の座り方をあれこれ

ずっとマッサージ
横になるときも
テニスボールぐりぐり

痛くない座り方
難しく

椅子の生活にしないとだめか？

うーん。。
うーん。。

太もも裏が痛いし
ぴきっとはってるよな、

左足は左臀部上の
骨削ったとこから
痛みがはしるイメージだな。

ふう。

できるだけほぐして
明日は少しでも楽になりたいな。

休みも学校に

昨日深圧でかなり
いい
足ですが。。

左足のみの施術
90分

と
映画いこうか、温泉？

いや、
学校にへちま

秋の感じだけど

同じ温室は青々と




学校にちょっと。。
が
午前中いっぱい
やることいっぱい

と！
寒い！

冬服出さなきゃ！




秋の庭は
赤くなりつつ



桜は、小さく


リンゴもちいさく
虫と鳥にみをあげてましす
冬までついてる実は
大切



来週は、冬囲いかなあ

服がどこかてんやわんやだなあ。。

ふう。

母がいたときは、
頼ってた。。

ははは、