AAO(股関節臼蓋内転骨切り術 今無 裁判有)術後８年１か月

セルフ整体などで
かなりよくなっている日々

だが、辛いっのは、
右脚がやはり
あおむけで伸ばしずらい。
前はひざ裏だが
いまは、股関節の付け根だ。
ここをのばしたい。

右脚は術脚。



不全脚の左はこの１週間不調
筋委縮
子どもの頃の風邪の注射で
太もも前面がへこんでいる。
筋委縮が痛い!!!!!!!!

が

左の腰骨を削ったところと連動しているのか
ここも痛い




車運転しながら太ももぐりぐりしている。


さて、ひだりは、外に向けずらい
外転、外旋か。
外にあしを開いていけない。。。。。
感じ

で、ふとももをそとがわにねじる感じで
もみもみもみ
などなど


が

よかったらしい


今はねいろいろと動画が出ていて
そのなかにあった
やり方だ。

自分の体と対話して
自分であみだすのもいいんだなあ。。。。。
しみじみ。。



さてさて
今日はプロに揉んでもらう日だ。


うれしい


楽になりたい

札幌晴れ

１２度予想だ

３月に１２度は怖いほどあたたかい

２度で十分だ。

と、
どんな服ででかければいいの?????????????


あまりうすいとかぜひくしなあ。。。。。。。。



どんどん春



今日は、最後の排雪だが、運ぶ雪なし
何年ぶりかな。


まあ、雪が少ないと楽だ。


元気でたら、古着整理して
また、出しに行こう


元気出すまでがたいへんな自分
。。。。。。。。。。。

なさけないけれど。

左足がつらいな。。光がさす。朝

左足がずっと
つらい
金曜日

マッサージ！


疲れた


セルフマッサージ！

頑張った


が、痛いな



朝、光がさす


黄金じゃん！






なにかいいこと
ありますように。。。。。