2016/06/25 土曜日
最近の軽い”うつ状態”の自分に対して実行している事は・・。
日頃の当たり前の生活ができるように、これからは自分の心の中を
頭で考えている内容を、言葉にして思いを誰かに伝える事。
その毎日の、脳の活性化を行う努力。精神的な面と肉体的な面などの
回復を自然の力で、無理のない方法で、適切な情報を求めながら、
いま、いちばん、何を日々、行えばいいのか、自問自答をする日々。
強い雨が毎日のように夜中に降って来る・・・。その雨にうたれながら
それでも、草や木々は逞しく成長を続けている、のだから、人間も
同じである。いつも元気なﾊﾟﾜｰｶﾞある時期。その反対に何にもできない
時期もある。そんな時には、考え過ぎないで、のんびり、自分の身体を
やすめてあげること。そして、少しは体力を使う運動を行うこと。
気力がない時には、温泉に行ったり、音楽やテレビなどで気分を
紛らわすこと。日々の生活の中で、少しづつ気持ちが楽になる。
家の中で過ごしている自分＆外で活動ができている、いきいきとした？
自分がそこにいる。どんな時にも人との会話は大切であると、感じている。
一日がどうにか過ぎてゆき、いろんな方々との出会いや、励ましの会話。
自分にとってプラスになる行動は、ゆっくりでもいいから、行ってゆく。
昨日は、山のすそ野付近を歩いたり、いろんな方々とお喋りもできた。
自分がこれから、ゆっくりと、月日を重ねながら、自分らしい生き方
を、模索しているのかも。そんな気がしてくるこの頃である。
枇杷
