ジムに行くより・・・

ここ最近行けない「ヨガ」

馬以外に、わざわざ運動に行くなんて、ありえない私

でも「ヨガ」だけは別！

まだ２年（しかも月に数回）だし、体は固いけど

ヨガに行くと心も頭もリセットされる

毎日、家でもストレッチすればいいんだけどね・・

なかなかねえ・・・笑

で、運動不足の大谷夫婦、ここ最近

時間のある朝　お風呂上りのテレビ時間を

「ザ！家族で運動」時間にしてます。笑

ストレッチも子供の体重を利用して

「永吉ーー乗ってみて！！」とか

「痛いから永吉でなくて文志！！」ってな感じで付加かける重しも変えてね・・・笑

真似っ子する子供達の柔らかさに感心！！

でもね、やっぱり華乃の柔らかさは、もう文志には無くって

文志の柔らかさは永吉には無いの！！

って言っても皆柔らかいのよ・・・



ほんの４０分くらいだけど、まあまあ、いい運動

運動の後には、これまた飲み続けて３年？？

親友から頂いたのをキッカケに、ずっとのんでる

「オークスハート」のフルーツビネガー


大人は水と氷で・・・

子供には牛乳で


カシスが一番お気に入り＾＾