減塩食 ２０２１年１１月２６日 （金） 時々晴れ 気温 4度～１７度

　　　　　　　　　　　　　昼　　　　　　食　　　　　　

・　白菜の味噌汁
　　調味料　塩分　０.2g

・　エリンギのケチャップ
　　炒め
　　調味料　塩分　０.1g

・　黒豆の煮物

・　ほぐし鮭混ぜご飯
　　ふりかけ　塩分　0.1g

　　　　　　　　　　　　夕　　　　　　食　　　　　　

・　豆腐サラダ　
　　調味料塩分　０.0ｇ

・　じゃが芋と玉ねぎを
　　油で炒めレトルトカ
　　レー（タンパクのこ
　　だわりカレー）とミ
　　ックスベジタブルを
　　入れ各種スパイスで
　　味を調えたオリジナ
　　ルカレー
　　塩分　レトルトカレ
　　ー　０.3５ｇ

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