腹筋ローラーは手ごわい！

赤村、風の杜、なめてたよ(-_-;)


筋トレグッズを3点amazonで注文した。

腹筋ローラー

15キロのダンベルX２

ダンベルプレスベンチ

3点で1万3千円弱！

腹筋ローラーが届いた。
ワーイ！　早速やってみた。





アレっ！

予想よりはるかにキツイやん(-_-;)

腹筋の他に上腕筋もかなり使う！

戻るとき背筋がなければ戻れない！

気合を入れてやらないと腰と手首を痛めるナ！

伸ばしたり戻したりするときバランスが必要なので、
体幹も鍛えられるかも？

楽しみが一つ増えた　＼(^o^)／

台風に備えて！パスタを食う？？？？

赤村、風の杜、栄養補給

台風12号が来てる、左へ曲げるつもりだが、
いちおう台風が言うことを聞かん時のために準備！
敷地が広いと大らかになれるが、
台風が来ると大わらわ（笑）

まずはガラス温室周りの飛びそうな物を片付け、
敷地960坪に600坪のガラス温室が建っている。
一人でやるほうがどだい無理(>_

さすが腹いっぱい(-_-;)
晩飯は糖質ゼロにしよ！
トータルで物事を考えることにしている。
メリハリは最高～！

喰い過ぎるとやる気半減するなぁ(>_<)
「なんの　これしきぃ～！」

ｳﾌﾟﾌﾟのﾌﾟ