固定ローラーで負荷を掛けずに体重を掛けてぶん回していたら右膝の内側が痛くなってしまいました。クリートを前の方に付けてぶん回すと踵が痛くなるので、後ろ寄りにしていましたが、インソール外側を高めにしていた為、踏み込み時に膝が内側に入って回した為でした。Bont Rioは、足の甲が空いて居るので以前に買った加圧式整形のソールに変更したら、見た目もカッコ良くなり、膝のブレがなくなりました。また、踏み込みで右膝が伸び切るのでサドルも5mm下げました。ハンドル高さもknogのベル分高めにした所、クランクを踏み込まずに回転させるように回すとケイデンス200迄膝の痛み無く回せるようになりました。
