脂肪肝と言われた一週間前。
ぎょっへ~~~~と、のけぞりました。
一週間経って、どうなっているかというと、
ネットで調べて取り合えず
こんにゃく!(余分な脂肪をからめとって、一緒に体外へされていってくださる優れもの)
根野菜!(食物繊維は大切)
アイスクリーム・ジュース・お菓子禁止!(確かにあちかったので、アイスは毎日ばくばく食べてましたわ・・・)
を実践中。
今まで、これって壊れてるんじゃないの~?と思っていた体脂肪が計れる体重計。
それがさつきさんと同じもので、さつきさんのお話では「結構きちんと計れる」ものだと判明。
私の体脂肪が「28%」だったりしたのは、本当だったのだと確認。
そうよね~、何でこんなに体脂肪があるの?と思っていたけど、脂肪肝の脂肪だったわけよね。
今は、体重だけ少しずつ減ってます。今日は、47.6キロだった!
体脂肪はね・・・25.5になったり27になったり、29になったり、のきわどいこと!
はぁぁぁぁぁぁ、取り合えず続けよう。
継続のみが力となる。(と、心に固く言い聞かせる)
ケーキのおいしそうなチラシにちょっぴり揺れつつ、
まぁ、食べなくても大丈夫そうだなと思う今日この頃。
それって、食べたいと思ってなかったのに、あったから食べてたんだなぁと今さらながら思い知っております。
みんなで頑張りましょうぞ~!
ぎょっへ~~~~と、のけぞりました。
一週間経って、どうなっているかというと、
ネットで調べて取り合えず
こんにゃく!(余分な脂肪をからめとって、一緒に体外へされていってくださる優れもの)
根野菜!(食物繊維は大切)
アイスクリーム・ジュース・お菓子禁止!(確かにあちかったので、アイスは毎日ばくばく食べてましたわ・・・)
を実践中。
今まで、これって壊れてるんじゃないの~?と思っていた体脂肪が計れる体重計。
それがさつきさんと同じもので、さつきさんのお話では「結構きちんと計れる」ものだと判明。
私の体脂肪が「28%」だったりしたのは、本当だったのだと確認。
そうよね~、何でこんなに体脂肪があるの?と思っていたけど、脂肪肝の脂肪だったわけよね。
今は、体重だけ少しずつ減ってます。今日は、47.6キロだった!
体脂肪はね・・・25.5になったり27になったり、29になったり、のきわどいこと!
はぁぁぁぁぁぁ、取り合えず続けよう。
継続のみが力となる。(と、心に固く言い聞かせる)
ケーキのおいしそうなチラシにちょっぴり揺れつつ、
まぁ、食べなくても大丈夫そうだなと思う今日この頃。
それって、食べたいと思ってなかったのに、あったから食べてたんだなぁと今さらながら思い知っております。
みんなで頑張りましょうぞ~!