健康オタクです

ブログもこれから短めに　思ったことをそのまま書いちゃいます。

今日は午後スポーツセンターで　エアロビ上級者コーストライしてきました。
中級は結構できたのでいける！と思いきや、難しすぎてついていけず、ドタバタカッコ悪かったな
　まぁ、誰が見てるわけじゃないし、自分のためだからいいよね

ところで、私は結構健康オタクです。

健康器具はほとんど家にあるし・・たとえば？腹筋マシーンでしょ。あとフィットネスボール、チューブ、室内サイクリング、ダンベルなどなど。

去年、ゲームのWIIも買ってヨガのソフトを使っていろいろやりました
。。でもね、あんまり大汗かかないから、終わった後のさわやかさが違うので、
やっぱり外でエアロビクスが合ってるみたいです。
小さい子がいるお母さんは　なかなか無理かもしれないね

オタクというからには、健康にいいものを何でも取ってます。
朝は納豆、ラッキョウがいいと聞けば冷蔵庫に常備。主人は青汁を飲んでいますが、私は苦手なので
野菜ジュースを毎日飲んでるかな。

前に書いたけど、大病してから健康が一番だと知ってから　色々試しているけど、
病気の関係だけでなく、４０代過ぎたら、お肌のために、イソフラボンやコラーゲン色々心がけてとらないと、肌は正直ですよぉ。
サプリも気休めかもしれないけど、ビタミンとかちゃんと取りたいし

　４０代、お洒落でいたいですね。
心も体も・・・若くいたいってみんなの永遠のテーマ
　この前の夏、同窓会やって誰だか分らない人がいましたよぉ。。

またその話はいずれ