いつものメンバーぷらす久しぶりの和賀の青年と東和の新人がいた。
ほほー若いのによい心がけじゃ...。
この新人が凄かった。
初めてなので座り方と形を学んだだけで集中できていた。
隣りでちら見したら姿勢はいいわ。
終わってから「４０分の座禅長くなかった？」と聞いてみたら短かったと。
本を読んでいるときに似ていると。
おぬし...なかなかやるな...です。
私の方は、事前にチベット体操を済ませ新しい座り方と印を支度しております。
会陰に足をあてて....って届きません。
足が短いのか？
気を下に降ろして丹田呼吸。
頭..目...目の奥...首...上半身の力抜いて～。
おっ...今まで以上に集中できました。
あーーー気持ちいかった。
