火曜日の午後は盛岡。

腰の具合が....。

数年前のぎっくり腰を予告するような腰の塩梅である。

これは精進が足りない証し。

真っ直ぐ立つということを学んだ私は、この状態から脱却できると自分に言い聞かせる。

凝りと疲れは曲がった姿勢でバランスを取ろうとして起こる。

真っ直ぐに立ち骨盤に上半身が載る。

無理のない姿勢。

力みを取る。

凝っている所がスポンジ。

水分含んで柔らかく広がるイメージ。

ほげーーーー。

腕をあげる時は、肩で上げるのではなくむしろ肩が下がったイメージ。

今日の収穫はスポンジ。