午前6時から座禅。
40分。
今回は呼吸に神経を注ぐ。
吐いて～。
10秒で吸い。
3秒止めて。
10秒で吐く。
そうすると1分で3回の呼吸じゃ。
吸うのが5秒ぐらいに。
中々難しい。
帰りに和尚さんからサプライズプレゼント。
可愛いタオルを頂きました。
ありがとうございます。
動物占いでは小鹿です。
遠くにいる家族と知り合いへの近況報告ブログ。
鋳物の鍋集めが好きです。錆びた鉄瓶とか。
あとは食べて呑む話です。
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ぼーっとしてるのは世を欺く仮の姿。
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