いつもの日曜日。

いつも通りボルボフジムラと中学一年生と三人で始める。

なんとなく今日はロープが続く。

とはいっても３０秒程度だが.....。

続いてシャドー。

ん...今日は安っさんはお休みか。

藤原氏遅れて登場。

つづいてサンドバッグに入る。

おっ見知らぬ顔の人のシャドーいい感じなので二階に上がり見学。

そこへひとみちゃん登場。

体内から石を出す方法の話を聞く。

のちほどリンクを知らせてくれるらしいので少し楽しみである。

健康おたくなので....。

最後会長にミット打ちをお願いし今日は終了。

きょういい汗かきました。

来週はお休みいたしやんす。