活力鍋で炊いた。

玄米４合

小豆1/3カップ

塩小さじ1

純米酒　小さじ1

水は900cc

おもりが動いたら弱火で１５分。

これを保温のジャーにいれるのさ。

これだけ食べることを７号食というそうだ。

朝食べないで。

昼　寝かせ玄米一膳。

味噌汁も漬物もナーシ。

夜も　寝かせ玄米一杯。

これを十日続けると好みが変わるらしい。

一応月曜日から始めてみようかと思っている。

ついでに酒も休めそうだし。

なんか酒を休むきっかけを探しているのかもね。