ナマステ！
10年若返りの元気を取り戻すアーユルヴェーダ医師のハンサ（大橋美和子）です。
今朝、7月7日（金）朝8時半からインスタグラムにて、OSHOの笑いの瞑想体験ライブを開催しました。ライブで10分間ただ笑い続けます！そして10分間うつ伏せになって大地を感じます。
アーカイブでお好きな時間に体験してみてください。
毎週金曜日のインスタライブ
朝8時30分~
https://www.instagram.com/hamsa_ayurveda_jp/
先日、台湾出身の女性から「岡山から瀬戸大橋を渡って四国の高松に向かっている」と連絡がありました。彼女とは、インドで出会いました。パンチャカルマを受けに来られた患者さんでしたが、OSHOインターナショナルメディテーションリゾートに滞在経験があり、意気投合しました。思いがけず2人で昨日から香川県をドライブし、今朝は一緒に笑いの瞑想で1日を始めました。
10分ほど笑っているといつのまにか、お腹の底から笑いがこみ上げてきて、大笑い！朝からとても爽快。前日はお天気が優れなかったのですが、今日は快晴になりました。そう！笑う門には福来たる
！
OSHOの笑いの瞑想、ご一緒しませんか？
特に朝の目覚めとともに実践するのがおすすめです。
下記、インストラクションをwww.osho.comより引用しますね。
笑いの瞑想
朝、目覚めたとき、最初にやり始めなさい……目は閉じたままでいること。眠りが去ったとき、ベッドの中でただ笑い始めなさい。
最初の2､3日は難しいだろう、でもそれはやって来る……それは爆発の様にやって来る。最初は、ばかみたいな感じがして難しい。理由もないのに、なぜ笑っているんだろう？ でも、あなたはだんだんばかばかしくなって、自分自身を笑い始める……そして、それから笑い自体があなたをのっとる。 もはやそれは押さえられない。やがて、あなたはすべてのばかばかしさを笑う｡それから誰か他の人も、……あなたの奥さんや、ガールフレンド、近所の誰かが、……あなたがばかみたいなのを見て笑い始めるかもしれない。そしたら、それはあなたが笑うのを助けるだろう。笑いは人々に感染して行く。
ただ試してごらん。毎朝笑って、もしあなたがそれを楽しんだら、毎晩眠る前にもやりなさい。
Osho, The Discipline of Transcendence, Vol. 3, Talk #10
笑い声が意外と大きくて、自分でもびっくりするかもしれません。インスタライブでは、10分間笑って、10分間うつ伏せになって大地を感じる時間を持ちます。
20分間の笑いの瞑想で福来たる〜♪楽しい1日の始まりです！！
お腹の底から笑うと、横隔膜のマッサージにもなりますし、食欲も湧いてきます。
お腹に溜まっていた怒りや、ネガティブな感情も笑いとともに浄化されるでしょう。
笑う門には福来たる〜！！をぜひ体験してくださいね〜。
アーカイブでお好きな時間にどうぞ🎵
毎週金曜日
インスタライブ配信中
午前８時30分〜
https://www.instagram.com/hamsa_ayurveda_jp/
＃インド在住
＃アーユルヴェーダ医
＃日本帰国中
＃笑いの瞑想
＃OSHO