平日のつどーむ＆ビデオで別大 2011-02-22 15:46:26 | マラソン（練習記録） 急な夜勤シフトになったので、平日のつどーむに行ってきました。2kmアップ後、14kmまでは4分10秒前後。12kmくらいから突然ショートカットの女性ランナーが現れ、ついていくことに。ストーカーランは楽だなぁ思ったのもつかの間・・・・・1kmごとにペースアップしていくではないですか～15kmからは3分台に突入。少し離れるもペースはなかなか落ちず、その方は16km目でフィニッシュ。やめればいいのにその . . . Read more
