エルフィン ３０km走 2013-04-20 12:46:48 | マラソン（練習記録） 出張から帰ってきて、土曜日です。 ２週間ぶりの３０km走。 場所はエルフィンロードです。シーズンインしてから初めてロードでここまでの距離を走りました。なかなか一人ではむずかしい距離も、二人でなら、しかも実力者となら気合いも入ります。 エルフィンロードは自転車の駅をベースに片道３kmを行ったり来たり。 どちらへいっても下って上る意外ときついエルフィン特有のコース取り。 しかし、つどーむなど . . . Read more
