強度確認

さて、１日ランオフしました。




明日は練習会。
ビルドアップで少し強度を上げてみます。


直近のレースから算出できる、閾値と体感がどうなのか。



特にLTはトップランナーならハーフ程度ですが、私では10kmから15kmレースペーストくらいのはず。(笑)



これをはずすとやる意味なしですからね。(*^^*)

 

 

マラソン・ジョギングランキングへ