前日は結局熱が38度近くまであがりました。この大事な時期に迂闊ですね。熱いお風呂にザブンと入り、そのまま速攻で布団に入りました。汗をたくさん出して熱を下げようとしたわけですが、幸運にもうまくいって熱は下がりました。そして午後からつどーむへ。1月5日（水）ビルドアップ 10km～15km 4'30～3'45 ⇒実施： 走行距離15ｋｍ 5ｋｍを4’30～3’5 . . . Read more
冬型の気圧配置で、札幌もやっと雪がたくさん降りました。
ＪＲが運休するほどそれに恐ろしく寒いんです。札幌でもめったにならいない－10℃を記録しているそうです。昨夜、久々にマッサージに行って、首・肩の凝りも楽になりました。しかし、・・・・・・・・・・昼くらいから腰が痛くなり、節々も痛く、異常に目が疲れると思ったら・・・微熱がありました。明日にポイント練習を控えているというのにです。軽くジョグをした . . . Read more
別大までの1ヶ月。先日立てた、ポイント練習の1回目です。
雪で走れないための保険として、この期間はスポーツクラブも利用することを想定して、
ジョイフィットの無料体験を利用しました。数年前までジムには通っていたので、勝手は大体わかるのですが、トレーナーの指示に従って、施設の説明から器械の使い方までお付き合い。スタジオ内には以前のジムで仲良しになった友達も。そして、アミノのＡ太さんもきてました。（ . . . Read more
さて、正月の三が日もあっという間に過ぎてしまいました。
今日から仕事です。
2010年のランニングライフは、6月、7月の腰痛以外は大きな怪我もなく、記録もついてきて
なかなか良い1年間でした。
走行距離をジョグノートつけ始めたのが2007年。アミノバリューランニングクラブに入った年ですね。
そのころからの年間走行距離を比較してみました。
2007年 701.192km 60:27 . . . Read more
平成23年が明けました。新年明けましておめでとうござます。今年も宜しくお願いいたします。このブログも6年目に突入しました。シアトル留学時の日記が、すっかりマラソン日記みたいになりました。しかし、基本は旅日記。あまり真面目に更新はしていないのですが、マラソンでも各地に旅しますので、完走記とともにきままな旅日記を書いていきたいと思います。さて、年末です。年越しは洞爺湖でしました。穏やかな天 . . . Read more