今夜はたまゆらんでした。札幌は日中気温が10度以上にあがり、夜もかなり暖かかったのですが、気持ちがついていかずに、冬用ウィンブレと帽子、手袋で走りました。さすがに暑くなり、途中で帽子、手袋は脱ぎました。(^^)久々に２日続けてのラン。ラン後の温泉でマッサージして感じたのが筋力の低下。涙筋トレはしていますが、走行距離を補う分まではしていないので仕方がありません。もうじき地下鉄定期が切れますので、予定 . . . Read more
今日はチーム練習会inきたえーるでした。昨日の暖かさから一変して平年並みになり、北風がふくと、やけに寒く感じます。きたーえるの環境はまだありがたいです。東京マラソンが終わってからは、２日か３日に一回のペースで走るという感じです。昨年と全く同じパターンですね。（笑）しかも同じところの故障を引きずってですので・・・・今日も筋トレをしたあとに５’４０/ｋｍくらいのペースでジョグ。10ｋｍ走り . . . Read more
昨日は名古屋ウィメンズマラソンをテレビ観戦しました。(^^)女子のオリンピック代表選考会レースでもありました。まさか1秒を争うレースになるとは想像もしてませんでした。たった1秒で運命が大きく分かれました。素晴らしいレースでした。そして、野口選手も素晴らしかった。他の若手も頑張りました。良い刺激をもらいました。ありがとうございます。そして、久々日曜日に日付が変わるまで起きてました。「函館マラソン」エ . . . Read more
我が家はオール電化アパートです。オール電化ですから、基本的にガス、灯油といった燃料は一切使っていません。調理はIHですし、暖房は夜間電力を使用して蓄熱した熱を日中に利用する蓄熱暖房機、給湯はこれまた夜間電力で使い約60度に温めたお湯を貯湯タンクにためたものを使用しています。オール電化は経済的と言われていますが、それは光熱費の基本料金を1本化できることと、安い深夜電力を使用できることです。ただし、昨 . . . Read more
今日は久々に上野幌方面へジョギング。エルフィンロードの状況を見に行きましたが、上野幌から北広島方面の除雪はまだです。例年ですと３月の２４日前後のはず。ただし、１６km地点で工事をやっているらしく、昨年末くらいから通行止に。今日は除雪がされていないエルフィンロードを14kmくらいまで行ってみましたが、行くにつれて足場が悪くなっていくので折り返しました。でも開通はあと２週間くらい。このまま雪が多く降ら . . . Read more
５年前の今日、１４時４６分。新千歳空港国際線ターミナルの建設現場事務所で打ち合わせをしていました。忘れもしません。札幌近郊ではめずらしく大きな、長い地震でした。一緒にいた人たちも、あまりの長さに、「これはどこかで大地震が起きたな」と。すぐにテレビをつけ、しばらくすると津波が次々と家や畑を飲み込んでいくまるで映画のような光景。まだまだ復興半ば。ご冥福をお祈り致します。
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3月に入り、数日おきに真冬日と春がくる季節になりました。融ける、凍るを繰り返すこの時期は、路面状況が良くなく、故障でランニングを控えるには、罪悪感もなく丁度良いです。電気の続きを書こうと思いましたが、実家の埼玉から「野菜」が届きました。キャベツ、ブロッコリー、長ネギ・・・・早速温野菜にしたり、豚肉と一緒に中華風にしたり、味噌あえにして頂きました。実家の庭ではなく、５０ｍほど離れた親戚の土地を利用し . . . Read more
今日はたまゆらんでしたが、急遽仕事で会食が入り参加できませんでした。ただ、千歳のラン友がきたので、帰りにたまゆらに寄って、ちょっとおしゃべり。(^^)さて、我が家の電気使用量についての続きです。オール電化アパートで、灯油、ガスと言った化石燃料は使っていないと書きましたが、電力会社から買っている電気です。この電気は原子力（今は停止していますが）、火力と言った発電所で作られた電気がほとんど。（一部再生 . . . Read more
サステナブルな社会を目指してとは言ってみたものの、あまりにも漠然としているので、まずは節電からということで。その節電をするのにも、現状を把握しないと始まらないと思い、我が家の電気使用量を調べてみました。北海道電力さんのHPから調べられます。ほくでんさんのHPで、web料金お知らせサービスというのがあり、登録するとIDとパスワードがはがきで送られてきます。その情報でログインすると、最大過去24か月分 . . . Read more
2014年12月に膝と左内果を痛めて早1年と3か月が過ぎようとしてます。主治医の先生のおかげもあり、膝の方は半年の辛抱でほぼ完治しました。しかし、左内果のほうは、膝が良くなった後に無理したせいか、未だに完治にはいたってません。こえれまでも書いてきた通りですが、作製したインソールのおかげで、大分楽に感じていますが、パフォーマンスを上げるトレーニングが出来るようになるまでに、あとどのくらいかかるのかわ . . . Read more
引き続き暖かい札幌です。今日は朝からつどーむ練習会。道内レースのエントリーがどんどん始まって、春の気配を感じると、冬眠モードのメンバーも走り始めます。（笑）しかし、故障中の私は筋トレへ。実は昨日飲みすぎたらしく、朝からお腹が・・・・・でも食欲があったので、もりもり食べたら今度は胸やけ・・・・練習会にいくのをやめようかと思いましたが、つどーむについたころから改善。筋トレだけでなく、バイクトレもできま . . . Read more
5月上旬並みの暖気が上空に入り込んで、暖かくなった札幌です。午前中のサイクリングロードをゆっくりジョグしました。まだ路面は圧雪状態で走りやすく、多くの方がジョギング、散歩をしてました。中には東京マラソンのごほうび休暇中で、紅組修行中のTさんも。(^^)まさかその日のうちに道南まで移動していようとは・・・・・（笑）
昼過ぎからは、街中で自分の修行をすませ、夜は飲み会。東京でできなかったラン友さんと . . . Read more
昨年のGWに秋田の由利本荘市というところに行きました。その時の記事がこちら。サステナブルハウスの見学でした。今年の「鼻の日」で４○歳になり、アラフィフのまっただなかへ。(^^)2014年の日本人の平均寿命は、男性が80.5歳、女性が86.8歳。これで行くと、もう人生の6割近くまできました。マラソンで言えば24ｋｍ過ぎたくらいです。（笑）そして平均寿命の他に「健康寿命」というものがあります。これは健 . . . Read more
3月3日はひな祭り。とはいっても、私は男だし、娘がいるわけでもないので、あまり関係ない。まぁ相方が（あたりまえですけど）女性ですので、関係ないとも言い切れませんが、雛人形を飾るわけでもないので、やはりあまり気にしません。それでもフェイスブックでつながっている人に、この日が誕生日だという方が多かったのには驚きました。チームメンバーに前日誕生日の人がいますが、聞いたところによると出産予定は3日だったと . . . Read more
3月に入って初めてのたまゆらんでした。爆弾低気圧は去ってくれて、サイクリングロードは除雪も入り、東札幌方面は快適に走れました。いつも参加メンバーの一人が、年甲斐もなく無理した結果、入院。「なにやってんだか」と言いたいところですが（言ってるじゃん。）、今日は人の上明日は我が身。去年は、買った早々のロードバイクで立ちごけしてますからね。リハビリも大変だけど、復帰を願っています。
マラ . . . Read more