9月24日（月）陸トレ

こんばんは！   9月24日（月）18：40～＠屋内体操場 参加者：西谷、北村、横山、富田 MG:上田、成田、永浜   ・ランニング ・ストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・全屈伸50　ジャンプ10 ・両足屈伸100　ジャンプ10 ・片足屈伸50 ・体重移動2分 ・模擬滑走2分 ・フォームストップ1分×2 ・その場足回し2分 ・ニワ . . . 本文を読む